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☆メルマガリニューアル第10号☆インフルエンザ対策！
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■□□ ■■□ ☆シャブロンメルマガ第１０号☆ ２００９．１０．９
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今日の東京は台風一過の気持ちの良い晴天に恵まれ
街中がキンモクセイの香りに包まれていました。
５０年ぶりの最強の台風は、まだ北日本には大雨を降らせている模様。
引き続きご注意下さいますよう
何事もなく通りすぎることを祈っております。
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＜ＨＡＰＰＹ ＢＩＲＹＴＤＡＹ♪でインフルエンザ予防＞
各地新型インフルエンザ本格的に感染が拡がってきました。
４日までの１週間で、全国で３３万人が新型に感染したとのこと。
症状は季節性インフルエンザより、軽いといわれているものの
慢性的な持病を抱えている場合は、死亡に至っているケースもありますので
十分なケアが必要です！！
どうやって感染するの？
主な感染経路は飛沫感染と接触感染。
感染した人の咳やくしゃみなどの飛沫とともに放出されたウイルスを
健康な人が吸収することによって、感染するのが飛沫感染。
感染した人がくしゃみや咳を手で抑えた後や、鼻水を手でぬぐった後に
机やドアノブ、スイッチなどに触れると、触れた場所にウイルスが付着。
そこへ健康な人が手で触れ、その手で目や鼻、口に触れると
粘膜、結膜などを通じてウイルスが入り、感染。これが接触感染。
わー・・・とにかく、感染者も健康な人もマスクと手洗いだね！
そうそう、うがいと手洗いは絶対です。
感染者のマスクはウイルスをばらまかないためには必須です！！
予防用のマスクは、混みあった場所、屋内や乗り物など
換気が不十分な場所では効き目はありますが、
屋外では相当混みあっていない限り、あまり効果はないみたいです。
・・・じゃ、やっぱり手洗いとうがいだね。
そうそう。特に手洗いは水でちゃっちゃっじゃだめ！！
ちゃんと石けんをつけて、指の間も手の甲も丁寧に２０秒は洗ってください。
「Ｈａｐｐｙ Ｂｉｒｔｈｄａｙ ｔｏ Ｙｏｕ～♪」を２回歌うと、
ちょうど２０秒。
携帯用の消毒ジェルなども、便利です。
大人もこどもも歌いながらしっかり予防しましょう。
プラスプロポリスで菌に負けないからだを！！
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＜春も眠いけど 秋も眠い・・・＞
秋ですね・・・。
暑くも寒くもない、ちょうどいい気候だからか
何だか、眠くてしかたない
１日あくびばかりでる・・・という方
いらっしゃいませんか・・・(私ですが・・・＾＾)
今日は「あくびのメカニズム」について調べてみました＾＾
あくびは 勿論 睡眠不足による 眠気から来る場合がほとんどですが、
例えば、しっかり寝ていても、会議などで話の内容が面白くない時や
退屈な時などにも、あくびが出ますよね。
これらはどういう状況かというと
共通しているのは「脳の活動レベルが低下している」ということ。
眠気が感じられる時は脳が疲れている時。
興味が持てる話を聞いているときには
脳の活動も活発になりますが、
そうでなければ活動レベルどんどん下がっていきます。
あくびがうつる・・とか 伝染するとか
よく言いますが
実際は、退屈な同じ空間にいる人たちの脳の活動レベルが
下がっているということなんですね。
人間はあくびをすることで、脳の活動レベルを上げようとしているわけです。
空気を吸い込むことで、
平常時よりも多くの酸素を脳に送っています。
でも実はあくびの目的は 空気を脳に送り込むことより
あごの筋肉を動かすことのほうが大きいんですって。
口が大きく開かれるとあごの筋肉が強く伸ばされ
これが脳への刺激となるわけです。
ですから眠っちゃいけない時ほど
あくびは我慢しないほうがいいということ！！
なお、あまりの頻繁に生あくびが出て止まらない場合は
脳卒中、脳炎、舞踏病などの疑いもありますので
医師の診察を受けてくださいね。
また睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害も考えられますので
ご注意を。
＋プロポリスで健康な安眠を。
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＜ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～＞
☆秘密のローストビーフ丼☆
１．ローストビーフはスーパーで買ってくる＾＾
２．タレを作ります＾＾
醤油、酢、ごま油、生姜のすりおろし、白ごまをお好みの味で
合せます。ちょっと酸っぱいくらいが美味しいかな。
３．丼に白いご飯、そこにタレをうな丼の時みたいにかけます。
４．ローストビーフを数枚、ご飯が見えなくなるように乗せます。
５．また上からタレをかけて、西洋ワサビとクレソンを飾り
出来上がり！！
ステーキ丼は面倒くさいし、これは一瞬で出来るちょっとしたご馳走。
実はこの１品、昔行ったローストビーフ屋さんでアルバイトの男の子が
「ここだけの話、そこのタレご飯にかけてみて下さい、で、
ローストビーフで巻いて食べて見て下さい、癖になりますよ。ご飯だけでもイケマス！」
とそっと耳打ちしてくれた、秘密のまかない食なのでした。
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☆編集後記☆
今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾
私事ですが
連休最後の日コンサートです・・・
歌う日の前夜は ステーキと赤ワインが喉にいいと
昔、歌の先生に言われた事を未だに実行しています。
今回はローストビーフ丼にしようかな・・・
あと、プロポリスキャンディ極（きわみ）は
本当にきわみです！！
ホームページのＣＭソングを歌っているのは私です。
どうぞアクセスしてみてください。
では 次回をお楽しみに＾＾
