メールマガジン
☆メルマガリニューアル第15号☆メリー・プロポリス
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■□□ ■■□ ☆シャブロンメルマガ第１５号☆ ２００９．１２．２５
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メリークリスマス！！
プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。
皆様、素敵なイブを過ごされましたか？
日本ではなぜか昨日が一番盛り上がりますよね。
本当は今日がクリスマス。
でも、あと１週間で新年・・・・
まだ何も終わってない・・・
気が焦ってきます・・・
・・・・・
せめて 風邪などひかぬよう
忙しい年末を乗り越えましょう。
乾燥しています。
肌荒れにはご注意。
使い捨てカイロの低温ヤケドにも・・・
シャブロン・ホースマーククリームおススメ
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＜クリスマスのおはなし＞
クリスマスはキリストの誕生日・・・・ではないそうです➴
クリスマスの語源は、ラテン語でChrist（キリスト）＋mas（礼拝）。
でも、キリストの誕生日は記録として残されていないとか・・・
この日がお祝いされるようになったのは
当時太陽神を崇拝していたローマで１２月２５日に
行われていた行事が、のちにキリストの聖誕祭と結びついたからと
言われています。
クリスマスアイテム
玄関に飾る柊のリース
柊はキリストが十字架に架けられた時に
被せられた冠に使われた葉。
西洋では魔よけの力があるとされ、
悪いものがこないようにと玄関のドアに飾ります。
モミの木・・・モミの木は聖書には出てきませ～ん➴
クリスマス・ツリーにモミの木を使うようになったのはドイツがはじまり。
凍てつく空気に覆われたドイツの冬の森の中
モミの木だけが緑を絶やさず生き生きとしています。
その十字架のように広がった枝の形から
「聖なる緑の木」と言われるようになり
冬になっても葉を落とさないことから
「永遠の命の象徴」とされ、クリスマスにはなくてはならないツリーとなりました。
クリスマス・カラーの素敵な組み合わせ
★緑は永遠の命
★赤はキリストの血
☆白は純粋さ
改めて、そんな風にクリスマスデコレーションを眺めてみることにします・・・・
サンタクロースのおはなし
真白なおひげに真っ赤な服、
太っちょでいつも幸せそうな笑顔のサンタさん。
サンタクロースのモデルとなったのは
キリスト今日の教父といわれる人物、聖ニコラスさん。
聖ニコラスのオランダ語読み「シンタクロース」が名前の由来です。
ニュージーランドのサンタはサーフボードに乗って
ブラジルのサンタはトラックに乗ってやってくるんですって・・・
アイスランドには13人もサンタがいて、
ドイツのサンタは双子で
ひとりはいい子にプレゼント、
もう一人は悪い子にお仕置きするそうです（怖！）
本場北欧には、国際サンタクロース協会が存在し
なんと、実は世界中に協会公認のサンタクロースがいるそうです。
サンタクロースになるための条件！！
１．結婚していること
２．子供がいること
３．体重が120キロ以上あること
体重はわかるけど、１と２はなんでかな・・・・
不法侵入になっても妻帯者なら怪しまれない？
試験の内容は
１．他のサンタクロースと仲良くできるか
２．クッキーの早食いと牛乳の一気飲み
３．プレゼントを上手にラッピングできるか
うん、協調性はどこの世界でも大事だ・・・
３もわかる
２はなんだ？
24日夜～25日朝まで、悠々と食事していられないぞ
ということかな・・・
基準満たしている方！！
来年はサンタクロースに挑戦してみてはいかがですか・・・
相当、過密スケジュールになると思いますので
それまでに元気な体作っておきましょう・・・
風邪などひいている場合じゃないですよ～
プロポリスでサンタ目指そう！！＾＾
↓
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＜お正月疲れにならないために・・・＞
今年も残すところあと1週間・・・
忘年会にクリスマス、お正月と暴飲暴食になりがち。
特に来年の仕事はじめは 4日からが多いですよね
新年早々ブルー・マンディ症候群にかかる確率多しです。
爽やかな新年最初のマンディを迎えられるよう
今から気をつけましょう。
食べ過ぎさんは風邪に注意
食べては寝て、寝ては食べてを繰り返していると
体がだるく、重たく 疲労感を感じるようになります
胃腸も疲れる上、体内時計も乱れてきます
血液がドロドロになっていくと本来ある免疫力や回復力も低下し
そこに、風邪やインフルエンザのウイルスが、つけいってきます！
つまり、食べ過ぎると風邪をひきやすくなるということ！！
食べ過ぎ飲みすぎで
なんかダルイなと思ったら、要注意ですよ！！
寝正月は疲労感増大！！
新年でなくても、
月曜日は、本当に血圧が上がったり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが
高くなると言われているそうです！！
たとえ肉体的には元気でも
知性・感情・気力が不調であることが多い月曜日。
体内時計が乱れていればいるほど
初出勤には相当なストレスがかかります。
生活のリズムを意識して！！
リハビリしましょう！
本当は徐々に仕事に戻りたいところですが
短いお正月休み
すっきり 初出勤を迎えられるよう 2日夜あたりからリハビリしましょう！
☆胃腸の休息
脂っこいものや乳製品、アルコール、カフェインはやめて
梅干しや消化を助ける大根、胃腸薬にもなるキャベツなど
野菜を中心に、胃を休めましょう。
☆汗ばむくらい歩いてみよう
但し、普段運動をしない人の激しい運動はＮＧ！
1時間くらいいかけて 歩いて初詣などに行くのはおススメ。
太陽の光は夜の眠りを深くしたり、体内時計を整えてくれます。
是非、お出かけは明るいうちに。寝付きもよくなります！！
☆温泉や岩盤浴ですっきり
温泉や岩盤浴は、血行を促進したまま疲労物質を排出する効果が。
精神的にもリラックス～＾＾
時間がなければ、おうちで入浴剤をいれてお湯にゆっくり浸かってね。
☆出勤イメージトレーニングを！
今日でお休みが終わっちゃう・・・という日に
仕事をしている自分を想像し、「楽しい」「うまくいってる」など
前向きなことを考えましょう。
行くのが楽しみになる何かを予定するのもいいですね。
「ランチはあそこにしよう」とか
「新しいネクタイしていこう」とか
どんな些細なことでも、気持ち次第！！
さぁ！！
ここまで用意周到にしておけば、
心おきなく 冬休みエンジョイできそうですよ！！
＋プロポリスで元気な新年をお迎えください
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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞
☆クリスマスの簡単アンティパスト４品☆
☆クリスマスのトルティーヤ☆
１．じゃがいも２個は皮をむいて、２ミリくらいの薄切り。
水にはさらさないで！
２．赤いパプリカ半個と 緑のピーマン１個は １ｃｍ角くらいに切ります。
にんにく１カケは粗みじんで。
３．小さめのフライパンに オリーブオイル１００ｃｃを入れ、熱し
塩大さじ１/2を入れてから、１のじゃがいもを揚げます。
４．じゃがいもに火が通ったら、２も入れる。
５．卵を４個割って、ボールで混ぜて、油を切ったじゃがいも達を投入。
味を見て足らないようなら塩を足して。
６．フライパンに残ったオリーブオイルを半分くらいに減らして、
具の入った卵汁を戻します。
７．かたまってきたら、フライパンより大きめのお皿をフライパンの上にかぶせて
いっきにひっくり返す。そしてそーっと戻して反対側も焼きます。
☆アンチョビポテト☆
皮をむいたじゃがいも大３個を茹でて、４等分。
アンチョビフィレ５尾を刻んだもの
オリーブオイル大さじ１ マヨネーズ大さじ２を混ぜて
じゃがいもにあえるだけ。
☆カッテージチーズとたらこのディップ☆
カッテージチーズと たらこと マヨネーズと レモン汁を
混ぜただけ。クラッカー野菜スティックにつけて。
☆クリームチーズの生ハム巻き オリーブオイルがけ☆
そのまま・・・そういうこと。
トルティーヤはスペインに住む友達に習った本場仕込み。
本当は じゃがいもと 塩と いいオリーブオイルだけ。
今日はクリスマスバージョンです＾＾
でも本当はもっと分厚くしたかった・・・・
オリーブオイルは体にもいいので
質のよいエクストラ・バージンを惜しみなく使いましょう＾＾
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☆編集後記☆
1年間メルマガをお読み下さり
ありがとうございました。
心より御礼申し上げます。
来年も皆様のためになる情報、健康コラムなど
ますます楽しいメルマガを
お伝えしてまいりたいと存じます
どうぞよろしくお願いいたします。
1月2月3月を 行って、逃げて、去って
というそうです。
ボヤボヤしてると
あっという間に再来年になりそうです。
来年は先延ばし症候群を治します＾＾
どうぞ皆様よいお年をお迎えくださいませ
今シーズン超人気です
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ホームページのＣＭソングを歌っているのは私です。
どうぞアクセスしてみてください。
では 次回をお楽しみに＾＾
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