メールマガジン
☆メルマガリニューアル第13号☆脳卒中って！？
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■□□ ■■□ ☆シャブロンメルマガ第１３号☆ ２００９．１１．２７
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こんにちは。プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。
東京、今日はポカポカ小春日和でした
「小春日和」とは「春」とついていますが
秋の終わりや冬の初めに訪れる春のような穏やかな空模様
のことをいいます。
因みに沖縄は今の時期でも25,6度。
沖縄では「小夏日和」と言うらしいですよ。
乾燥が気になる季節です
お肌のお手入れもそろそろ冬仕度＾＾
シャブロン・ホースマーククリームおススメ
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＜今日は徳川吉宗のお誕生日！！＞
今日、１１月２７日は あの暴れん坊将軍でお馴染みの
江戸幕府第８代将軍 徳川吉宗さんのお誕生日です。
数字に明るいいたずらっ子だった吉宗くんは
ある文献では身長155.5センチ。
ある文献では
狩に行ってジャンプして獲物を捕まえるほどの
大男に成長したと記されています。
どちらが真実なんでしょう・・・・
でも剛勇なキャラクターだったことは間違いないようです。
彼は儒学や和歌よりも
もっぱら法律や算術、天文や地理などに興味を示し
特に和歌などは最も無骨と評されるほど・・・・
でも、才を生かし、後に 幕府改革で破綻しかけていた財政の復興などを
したことから
中興の祖と呼ばれ江戸時代を代表する名君の一人となりました。
当時の武士たちの生活は派手で、
玄米食だった平民に比べると、白米ばかり食べていた武士たちは
脚気（かっけ）にかかるものも続出。
そこで 吉宗は 先頭に立って倹約を推し進めました。
着物は木綿。食事は２回、「一汁三菜」。
質素倹約と武芸の奨励によって武士達の精神を引き締めたとののこと。
特に料理には高価な「初物」ではなく
風味も栄養価も高いことから、必ず「旬」のものを使ったそうです。
・・・じゅうぶん贅沢な気もしますが・・・・
と思ったら案の定
吉宗さんの死因は 脳 卒 中！！
ばりばり生活習慣病じゃないですか！！
この時代の将軍様、結構生活習慣病で亡くなっておられます。
江戸時代にワープしてプロポリスを差し上げたい！！
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＜脳 卒 中！！って？＞
ということで
現代でも がん、心疾患についで、日本人の三大死因になっている
「脳卒中」について調べてみました～
まず 脳卒中というのは病名ではなく
脳の血管が詰まる脳梗塞や
脳の血管や脳動脈のこぶが破れて出血する脳出血やくも膜下出血
などの病気の総称だということ、
ご存知でしたか？
脳卒中はある日突然発症し、またとても再発しやすい病気。
年齢が高くなるほど血管の痛みが進むので、
高齢者、また女性より男性の方が発症率が高いそうです。
脳卒中の症状
顔面や脚の麻痺、感覚の障害、筋力低下、舌の麻痺による失語状態
相手の話が理解できない、うまく言葉が話せない。
激しい頭痛、吐き気
視力障害、めまい
平衡感覚を失う（転倒する場合も）等
症状は、脳のどの部分で血管に問題が生じたかによっても
症状は異なるようです。
発症直後に脳の機能が大きく損なわれる場合もあれば
いったん症状がおさまり、その後数日かけて徐々に機能が損なわれていく場合も
あるそうなので、少しでも異変を感じたらすぐに病院へ！！
対応が遅れると一命に関わるだけでなく
言語障害や下半身麻痺など、深刻な後遺症が残る可能性もあるので
直ちに診察を受けてください！！
脳卒中の予防＝生活習慣病の予防
脳卒中の最大の危険因子は高血圧！！
次いで、動脈硬化・糖尿病、不整脈、高脂血症などが危険因子として
指摘されています。
喫煙や過度の飲酒、運動不足、ストレスなどにかかわる
いわゆる生活習慣病を引き起こすような
生活を避けることが、脳卒中の予防につながります。
脳卒中 具体的な予防ポイント！！
☆ 現在、高血圧や不整脈の方は、まずその治療に努めること
☆ 検診でメタボと診断された方は、食事や生活リズム等しっかり見直すこと
☆ 禁煙と節酒を！！
☆ 夏の脱水症状は血液ドロドロになるので注意。
☆ 寒いと血圧が上がるので、冬の風呂場などにも注意
世界にひとつしかない自分の脳と体
ますは関心を持って、しっかり守ってあげましょう！
＋プロポリスで元気人間に！！
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＜ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～＞
☆おなかいっぱいタコライススペシャル☆
（大食い2人前）
１． にんにく１片はみじん切り、レタス３～４枚は太めの千切り、トマト１個はざく切り。
２． フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを焦げないように炒めます。
３． 香りが出たら、合いびき肉250グラムくらいをよく炒めて塩・こしょうします。
４． 肉から大量に油が出たら、キッチンペーパーで拭き取りましょう。
５． ウスターソース大さじ１強 ケチャップ大さじ２ 醤油小さじ１、酒小さじ１、
カレー粉小さじ半分、あればチリパウダーかタバスコ少々を入れて
汁気がなくなるまで炒める。
６． 熱々のご飯をお皿に盛って ６の挽肉を乗せて、
７． レタス、トマト、細切りチーズ、タコスチップス（砕いてのせても○）
市販のサルサソースを好きなだけトッピング。
８． お好みでマヨネーズや目玉焼きをのせて、カロリーアップ！！（笑）
材料さえあれば20分くらいで簡単に出来ますよ！！
美味しいから食べすぎ注意～＾＾
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☆編集後記☆
今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾
そろそろ忘年会シーズン突入ですね。
胃腸、肝臓大切にしてくださいね。
という私も、忘年会の下見やら前夜祭やら練習やら
暴飲暴食で
空腹なのにお腹いっぱい（？）
オムライスみたいなお腹がヤバイです・・・
しばらくはプロポリスで生きてみます・・・（笑）
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ホームページのＣＭソングを歌っているのは私です。
どうぞアクセスしてみてください。
では 次回をお楽しみに＾＾
