プロポリスのシャブロン

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

今年もあっという間に後半に突入しました。

東京は晴れたり雷が鳴ったり

天然の岩盤浴に入ってみたいな　湿度。

湿気が目に見えるかのようです・・・

家の中でも熱中症になる意味がわかった気がしました・・・

さあ、免疫力上げていきましょう！！

プロポリスでどんな気候にも負けないカラダを・・・

↓

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＜7月2日は半夏生＞

半夏生（はんげしょう）とは　雑節のひとつで、

半夏（別名：烏柄杓・からすびしゃく）という薬草が生える時期にこと。

夏至から数えて11日目頃とされています。

因みに　雑節とは　

二十四節気・五節句などの暦日のほかに、

季節の移り変わりを表した特別な暦日のことで

節分・彼岸・社日・八十八夜・入梅・半夏生・土用・二百十日・二百二十日

の９つあります。

半夏生は天地に毒気が満ちる日！！井戸の蓋をしめろ！！

この日は天から毒気が降り、地上に毒が満ちる日。

このため、この日に採った山菜や野菜は食べてはならないとか、

井戸から水を汲んではいけないなどの言い伝えがあるそうですよ。

半夏生の頃はちょうど梅雨の最中。

湿度も高く蒸し暑くなり、

カビが生えたり、伝染病が流行しやすい時期。

そこで飲み水や食べ物に注意を促すような様々な諺やタブー生まれたみたいですね。

また、田植えの終期でもあり、

「半夏半作」といって

これ以降の田植えは収穫が減少するので

「どんなことがあっても半夏生までに田植えを終えなければならない！」

という目安にもなっていたようです。

近年は、田植えの時期が早くなり、

また食品の衛生管理の行き届いてきたので

「半夏生」といっても　関心を持たれなくなりましたが

本格的な暑さ到来に先立って、この時期の健康には注意！の意味で

知っておきたい雑節ですね。

関西ではこの日でタコを、讃岐ではうどんを、福井では焼き鯖を

食べる習慣があるそうです

今日の晩御飯の参考に＾＾

＋プロポリスで　天地の毒に打ち勝とう！！

↓

＜梅雨時症候群に気をつけて！＞

ジメジメした毎日、身体大丈夫ですか？

関東の梅雨明けはもう少しかかりそうです・・・・

梅雨時には　怖くて厄介な病気や症状がたくさん！！

怖１　湿気で豆類に生えるカビ

　　　　ピーナツやピスタチオなどに生えるアスペルギルスフラブスという

　　　　コウジカビの一種は　アフラトキシンという毒素を出します。

　　　　これは微量でも肝硬変や肝臓ガン、腎臓ガンを発症させることが

　　　　わかっています。

　　　　加熱しても毒が消えないので要注意！

　　　　これらの豆には殻があるので、カビに気付かす食べてしまう恐れあり。

　　　　体内で蓄積された毒素が細胞をガン化させ、発症するケースが一般的ですが

　　　　急性肝炎になる人もいるので、要要要注意！！です。

怖２　お風呂場のカビ

　　　　この時期発生しやすいトリコスポロンというカビをお風呂掃除などで

　　　　吸い込むと　夏型過敏性肺炎になります。

　　　　初期症状はせきや微熱などで、風邪と間違いやすいですが

　　　　そのまま放置すると、肺は綿維化し、死に至ることも！！

怖３　うつ病

　　　　うつ病も梅雨時症候群のひとつです。

　　　　冷房の効いた部屋と屋外の急激な温度差に自律神経失調症になり、

　　　　体調を崩し、そこに人間関係のトラブルが重なると・・・

うつ病を発症します・・・気をつけて。

　梅雨時から使い始める冷房は　カビの「巣窟」です！！

　フィルターの掃除をせずに、いきなりフル稼働させると

　カビが撒き散らされ、鼻炎やぜんそくなどのアレルギー疾患や

　気管支疾患の原因になります。

　市販の除湿剤や防カビ剤を使って、カビの繁殖を食い止めたり

　温かい食品、適度な運動で発汗を促し、自律神経を働かせることも重要。

　免疫力が落ちないように、十分な睡眠とプロポリスでサポートです！

　この時期には絶対必須！！プロポリスで梅雨を乗り切って！

　　　↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ タコとマッシュルームのエスカルゴ風とタコのアリオリソース☆

「半夏生」にちなんで、タコレシピを今日は２品ご紹介！！

○エスカルゴ風○　（４人分）

　１．ゆでだこの足２００ｇはぶつ切りにし　

軽く塩こしょうして、白ワインを少し振り掛ける

マッシュルーム8個は１/4に切っておく

　２．バター５０ｇを室温に戻して、にんにく２かけのみじん切りと

　　　パセリのみじん切りを混ぜておく

　３．耐熱容器に１のタコとマッシュルームを入れて　２のニンニクバターを載せて

　　　オーブントースターで１０～１５分。

　　　バターが溶けてグツグツいえば、ＯＫ。レンジで大丈夫＾＾

　４．バケットを添えて出来上がり。ソースをつけて頂けば、

パンがいくらでも進みます！

○アリオリソース○

１．お刺身用のゆでだこは薄切り。

２．卵黄一個分と塩少々、すりおろしたにんにく３かけ分を混ぜる。

３．２に、オリーブオイル２５０ｍｌをすこ～しずつ投入して混ぜていく。

緑色のマヨネーズが出来上がっていきます

４．３にレモン汁（お酢でもＯＫ）大さじ３をまたすこ～しず入れて混ぜていく。

入れたとたんに　緑色がサーッと白くなります。

５．３のアリオリソースを１のタコに添えて出来上がり。

タコとマッシュルームのエスカルゴ風　　　　　タコのアリオリソース

タコを半夏生に食べるのは、田植えが終わった時期に

稲の根がタコのように地に吸い付いて根付きますように

願いを込めた農民の風習だそうです＾＾　　　

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

テレビで　ワールドカップの勝敗を当てる灰色のタコを見ました。

小さい頃　生のタコを見て

「おかあさん、このタコ　色悪いね、腐ってるのかな・・・」と

聞いたことを思い出しました。

生きてるタコと生きてる海老って赤くないんですよね・・・

結構大きくなるまで　知らなかった・・・・

タコの八本足は末広がりを意味していて、吸い付くように地を這うことから

経営面での地盤ができる縁起の良い食物とされているそうですよ！！

タウリン、タンパク質も豊富。

肝臓病や動脈硬化、視力低下の予防にも効果があるとか。

夏を健康的に乗り切るためにも　仕事を成功させるためにも

タコと　プロポリスは強力なあなたの味方です！！

今シーズン超人気です

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どうぞアクセスしてみてください。

では　次回をお楽しみに＾＾

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☆シャブロンメルマガ第26号☆父の日にプロポリスを贈ろう！

2010-07-15T18:20:13Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２６号☆　　２０１０．６．１８

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京もついに梅雨に入り

熱帯雨林にいるような湿度です

体調崩しやすい時期です

だるくても　適度な運動とプロポリスを欠かさないように。

プロポリスでどんな気候にも負けないカラダを・・・

↓

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＜父の日にプロポリスを！！＞

今度の日曜日は父の日です。

父の日はもともと、１９０９年にアメリカの　ドットさんという女性が

男手ひとつで育ててきれた父親を讃えて、教会の牧師にお願いして

父の誕生月６月に父の日礼拝をしてもらったことがきっかけだそうです。

彼女の幼い頃、南北戦争が勃発。

父は召集され、彼女含む６人の子供は母親一人で育てることになりますが

過労のため、父復員後、母は亡くなってしまいます。

今のような豊かなアメリカではなかったので、

以後、父親はあらゆる犠牲を払い、生涯独身で働き続け

子供達が皆成人したあと、亡くなったそうです。

７年後１９１６年に『父の日』が認知されるようになり

１０７２年には　アメリカでは「国民の祝日」に制定されました。

日本のように、アメリカの影響を受けた国は６月の第３日曜日、

ヨーロッパやその他の国では　８月９月１１月など様々なようです。

母の日はカーネーションですが

父の日は黄色いバラってご存知でしたか？

始めて父の日を祝った日、ドットさんが亡き父に白い「バラ」を手向けたことと

黄色いリボンから由来されたそうです

黄色は昔イギリスで「身を守る色」で

開拓時代アメリカでも「黄色いリボン」を身に付けるようになりました

大切な人の無事を祈る・・・という意味で父の日のシンボルとなった黄色いリボン。

今年の父の日は是非

黄色いバラと黄色いリボンをかけた黄色（っぽい？）プロポリスを贈ってみては如何でしょう

黄色いミツバチ＾＾のプロポリスはこちら

↓

＜梅雨時の体調不良は気象病かも＞

鬱陶しい梅雨に季節がやってきました。

単に鬱陶しいならまだしも

消化不良や頭痛、むくみや肩こりといった症状が表れたり

喘息発作が起きやすくなる時期でもあります。

気象の変化で発病したり、症状が悪化する病気を

「気象病」または「お天気病」と呼ぶそうです。

古傷の痛み、リウマチ、神経痛、心筋梗塞、血栓、気管支喘息、

急性虫垂炎、胆石、脳出血、感冒。

また　うつ病など精神疾患も気象と関係が深いとされています。

でもなぜ気象が体に影響を及ぼすのでしょう？

実はまだこのメカニズムは解明されておらず研究中とのこと。

今のところこの３つの説が有力だそうです。

１．低気圧の接近に伴い、体内でヒスタミン物質が活性化し、

体内の水分が滞り、むくみが生じると、

体内の組織や神経がたがいに刺激しあい、ストレスを起こすという説。

２．気象の変化が自律神経に影響するという説。

３．気象の変化そのものをストレスト感じるために　

脳下垂体前葉、副腎皮質が作動するという説

どれも難しいですが

体に水分を溜めやすい人は　梅雨時体調不良になりやすいようです。

また、エアコンの普及による、私たちが本来持っている

調整能力の低下が　体をおかしくしているのは間違いないようです。

「頭が痛い」「からだがだるい」「何もする気が起こらない」

「食欲がない」「肩がこる」「膝も痛い・・」

そんなあなた！

気象病かもしれません。

梅雨がもたらす悪天候、外界の温度変化、高湿度により

体の代謝が悪くなり、有害物質に対する抵抗力も低くなっています

温かい食品を食べたり　適度な運動をして　

発汗を促し、自律神経を働かせましょう。

免疫力が落ちた時に　病気に感染しやすくなります。

睡眠とプロポリスは必須ですよ。

この時期には絶対必須！！プロポリスで梅雨を乗り切って！

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ 卵黄のうに醤油漬け☆　

（二人分）

１．しょうゆ大さじ１と粒うに小さじ１とみりん大さじ半分を合わせる

２．小さな器に卵黄を入れ、１のたれを注ぎ、落としラップをして

　　冷蔵庫で半日。おわり。

落としラップ・・・このまま冷蔵庫へ　　日本酒チビチビ・・・

簡単すぎる～　でもちょっと仕込んだ感じで　お客さん騙せます。

お酒のあてに・・・ごはんにのせても＾＾　

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

父の日にちなんで、名言をふたつご紹介

父親が子供のためにできるもっとも大切なこととは、母親を愛することだ。
＜ヘンリー・ウォード・ビーチャー＞

世のお父さん方、出来てますか？

耳、痛くありませんか・・・＾＾

お父さんとは、おもちゃを直す人、男の子達のリーダー、
ヒューズを取り替える人、けがを直す人、
ソファーを動かす人、痛みをいやす人、
網戸を張る人、ティーンエージャーの相談役、
クギを打つ人、話をしてくれる人、
食器を乾かす人、望みをかなえてくれる人、
主よ、お父さんに祝福がありますように
＜ジョー・アン・ハイドブレダー＞

「夫とは・・・」に変えても使えますね（笑）

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆シャブロンメルマガ第25号☆今夜は満月・お月様パワー全開！！

2010-05-31T05:40:00Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２５号☆　　２０１０．５．２８

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京はすっきり晴れ渡り　久しぶりに富士山がくっきり見えました

屋外は快適ですが

紫外線にはご注意を

お洗濯もの干す一瞬のベランダでも　油断が禁物ですよ

今日は絶対プロポリス＾＾

↓

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＜お月様の神秘＞

今夜は満月です。

満月の夜は昔から　色々な伝説を生んでいますね

大災害や大事件が多いとか

狼男にドラキュラに

月に住むうさぎや　蟹や薬売りの話。

日本にはかぐや姫もありましたね。

あとは

満月の夜にはタコが畑に上がりスイカを食べるとか（？）

妊婦に満月の光を見せてはいけないとか・・・

新月の夜に伐採した木で家を建てると１０倍長持ちする・・・なんて

そんな言い伝えもあるみたいです

ということで

今日は「月のパワー」について調べてみました～

満月にはプロポリスを

満月は、月の引力が最も強くなります。
満月の日に人の出生率が高くなり、出血量も増えるのは、

引力が人間の血液や体液をも引っ張り、

神経が活性化するからではないか、と言われていそうです。

な・の・で

１．満月の日は　普段よりも水分や栄養素、薬物、添加物等

体がなんでも吸収しやすくなる。

したがって・・・・

薬やアルコールには要注意！でも、

サプリメントや栄養素を摂るには最適な日！！

２．満月の日は何を食べても太りやすい日。

したがって・・・

ダイエットは満月の翌日からがおススメ。

３．満月の日の外科手術は避けた方がベター。

なぜかというと・・・

出血量が多くなり、普段より水分が組織に吸収されやすいので

結合組織が柔らかくなり、手術後の経過がよくないとか。

４．満月の日はホルモンバランスが崩れるためか

衝動的、攻撃的な感情が高まり、

身体能力も増す。

だから・・・

満月の前後にイライラしても　一時的なものとして

気にしないようにしましょうね。

下弦の月の日はクレンジングを

満月から新月へ向かっていく半月下弦といいます

満月の時は体が何でも吸収しやすくなっていますが

それを過ぎ、欠けていくと

逆にだんだん「放出」するようになります。

つまり・・・

発汗、発散、解毒作用などの形になって表れます

手術は・・・出血量も少なく、回復期間も短く　傷跡もきえやすいとのこと。

お肌のお手入れもクレンジングなど洗浄に普段より効果が出やすいとか。

新月には瞑想を

不思議なことに　新月も満月と同じように引力強いのですが

その作用はまったく逆。

出生率も新月の時が最低になります。

１．新月の日は「放出」作用は最大です

なので・・・

サウナに入ったり、半身浴などをすると汗がたくさん出て効果的！

２．タバコやアルコールをやめるなら　新月の日から開始がおススメ！

なぜかというと・・・

禁断症状があまり強くでないそうです！！

３．満月・新月はともに、人間の脳神経が引力によって張り詰める為か

　　普段よりカンが冴えるそうです。

満月には動物的・肉体的カンが、

　　新月には精神的・内向的カンが冴えるとか。

　　なので・・・

　　新月には　瞑想的な思索をしてみると　思いがけない実力が発揮されるかも！

上弦の月の日には筋トレを

新月から満月に満ちていく途中の半月を「上弦」といいます

１．体が何でも吸収しやすくなっていくので

ダイエットには不向き

でも・・・・

筋肉トレーニングなどの体作りは欠けていく時よりずっと効果的！

２．栄養失調をはじめ、ビタミン不足など　あらゆる欠乏症を治すのに効果的

なので・・

お肌のお手入れは、保湿クリームなどしっかり吸収させて。

３．上弦・下弦とともに、半月の日は月の引力が最も弱くなり、

神経が休まり、穏やかで落ち着いた気分でなります

　でも・・・

　　この半月の日は交通事故が最大になるとのこと。

　　神経の緊張が解けるからでしょうか・・・・

　　半月は普段よりも気持ちを引き締めて運転しましょう！！

さぁ、今夜は吸収パワー炸裂の満月です

プロポリスも吸収率アップ！！飲まなきゃ！！

↓

＜ミドリもすごい！＞

悪天候も押しのけて

ようやく風薫る５月が輝く新緑を見せてくれる季節となりました

新緑にも月に負けないパワーがあるんですよ

☆ 疲れ目には遠くの緑を見ましょう

色彩心理学的にも「緑色」は　気持ちをリラックスさせたり

　　目に安らぎを与える色と言われています

☆ 色だけでなく　新緑の香りには癒しのパワーもあるんです

　　お天気のいい日には森林浴がおススメです

リラックス効果、安眠効果、食欲増進、ストレス解消には持ってこいです

　　癒しの正体は「フィトンチッド」。

　　木が有害な虫や細菌から自らを守るために作り出す芳香物質です。

☆ おススメの時間は、植物が光合成を精力的に行う

日の出～午前１１時頃。新鮮な酸素もタップリあって最高です！

シミ出来る前と出来ちゃったあとにホースマーククリームおススメ！

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ホットケーキミックスで話題のケークサレ作ってみました☆　

（２０センチのパウンドケーキ型１個分）

１．タマネギ１/2個は薄切りスライス。

　　じゃがいも小１個は　皮を剥いて５ミリ程度のさいの目に切り、水にさらす

　　ベーコン２～３枚も５ミリ程度の幅に切る

２．１とミックスベジタブル４０ｇ、冷凍ホウレンソウ２０ｇをフライパンで炒める。

　　クレイジーソルト（塩・コショウでもＯＫ）をパラパラ、ほんのり味付け。

３．ボールに卵２個を入れ、シャカシャカ混ぜて、牛乳５０CCを入れて混ぜる。

　　そこにオリーブオイル７０CCを少しずつ数回に分けてその都度よく混ぜる

４．炒めた２と溶けるチーズ３０ｇを３に投入、ヘラなどでよく混ぜる

５．最後に胡椒少々、ホットケーキミックス２００ｇを入れ、全体によくなじむように

　　ヘラで混ぜたら、パウンド型に流し込みます。

６．１８０度の温めたオーブンで５０分焼いたら出来上がり。

「ケークサレ」とは　塩ケーキ（ケーク＝ケーキ　サレ＝塩）という意味の

フランスのお惣菜ケーキ。

キッシュとパウンドケーキの間くらいかな。

ほんのり甘いけどお菓子じゃない・・・みたいな

朝食にミルクと一緒に

夜はワインと一緒に

冷めても美味しいし、トースターで少し焼いても　レンジで温めても

美味しいです。

具材は冷蔵庫にあるものなんでもＯＫです

ハムやソーセージ、トマトやアボガド、ピーマン、パプリカ

溶けないチーズゴロゴロでも美味しそう＾＾

コクを出したいときは生地にマヨネーズを加えたり

粉チーズをたくさん入れたり　オイルをバターに変えたり

ヘルシー系は野菜ジュースを使ったり

カレー粉を入れてみたり・・・アレンジは無限大！！

ホットケーキミックスがあれば混ぜて焼くだけだから超簡単！

皆さんもぜひ「ケークサレ」にはまって下さ～い！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==========================================================

☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

満月に限らず、お腹が満月になっている私ですが

今日は特に満月パワーでさらに満月です・・・＾＾

明日から　ダイエット開始がいいということで

今日いっぱいは気にしないことにします

あ・・・もうひとつ

満月の夜にお月さまに向かって空っぽのお財布をパタパタさせると

お月さまパワーで金運アップだそうですよ！！

ツキがやってきま～す！！

絶対やってね＾＾

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆シャブロンメルマガ第24号☆今日は種痘記念日

2010-05-15T07:51:17Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２４号☆　　２０１０．５．１４

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

少しだけ初夏の気分を味わったと思ったら

各地　積雪だの霜だの

有り得ない気象状況が続いています

セーターやコートはさすがに着れないし

薄いジャケットで震えながら　家路へと帰る今日この頃。

変な春をガマンしたら

もう梅雨がやってきそうですね・・・

頑張りましょう・・・

プロポリスでどんな気候にも負けないカラダを・・・

↓

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＜今日は種痘記念日＞

１７９６年の今日、５月１４日　イギリスの外科医ジェンナーが

はじめて種痘の接種に成功しました。

「種痘」とは、天然痘の予防接種のこと。

ワクチンをＹ字型の器具に付着させて上腕部にさし

円形の傷をつけて皮下に接種します。

腕の上の方にマークがある方はご存知ですね・・・

以前は生後３６ヶ月～７２ヶ月の幼児に予防接種を１度することが

義務付けられていましたが

接種事故もあることから　１９７６年には定期接種を停止しています。

種痘の登場以前は　天然痘はもっとも恐ろしい病気の一つでした。

発症すると、高熱に引き続き、全身に化膿性の発疹が出来る為

運よく治った人もあばた面になりました。

以前より、一度天然痘にかかった人は、

二度とこの病気にかからないことは知られていました。

ジェンナーは、乳搾りの女性から牛痘にかかる天然痘にはかからないと

聞き、牛痘になった女性の手の水泡からとった膿を

近所に住んでいた８歳の男児の腕に接種。

１０日後に発症しましたがすぐに治癒し、

その後天然痘を接種しても感染しませんでした。

この実験は、学会には認められませんでしたが

ジェンナーは貧しい人たちに無料で種痘の接種を行い

しだいに認められるようになりました。

天然痘による死亡者は劇的に減少し　

１９７９年（昭和５４年）１０月末に世界保健機構によって

根絶が確認されました。

日本では明治～大正にかけて大流行した時は

のべ７万人ほどの死者を出したそうです。

根絶後に予防接種を受けた人はおらず、

また予防接種を受けた人でも免疫の持続期間が一般的に

５～１０年と言われているため

現在では免疫を持っている人はほとんどいないそうです。

ただ・・・

生物兵器としてテロに流用された場合大きな被害を出す危険が

指摘されているそうです・・・（怖）

＋プロポリスでテロに負けるな！！

＜紫外線のお勉強＞

さてさて、

１年の中で１番紫外線の強い季節到来です。

改めて

紫外線のお勉強してみましょう。

ＵＶＡとＵＶＢ

太陽光線は波長によって、紫外線・可視光線・赤外線の３つに分類されます。

また紫外線は波長の長さによって　ＵＶＡ　ＵＶＢ　ＵＶＣの３つに分類されます。

ＵＶＣは大気中の酸素やオゾンに非常によく吸収されるため

地上に届いて肌に影響を与えるのは

ＵＶＡとＵＶＢの２種類です。

ＵＶＡは肌の深い部分に長い時間をかけて作用し

しわやたるみ等の原因になります。

一方、ＵＶＢは肌の表面に作用してヒリヒリ赤くなる炎症を起こします

どちらの紫外線もともに皮膚を黒くする働きがあります。

オゾンホールと紫外線

紫外線は人間やその他の動物にとって有害なものです

地球は「オゾン層」という紫外線を吸収する働きを持つ層に覆われています

しかし最近、フロンなどの人間が作った化学物質によって

オゾン層が破壊され

世界各地でオゾンの量が減っていることが明らかになっています

オゾン層破壊の問題は　身近なところまで迫っています！

気象庁による２０００年の層観測報告によれば

日本でも札幌・つくば・鹿児島の３地点で、

オゾン全量の長期的な減少が確認されており

オゾン減少の影響が出始めていることが分かったのです

紫外線と病気

日焼けというのは　皮膚が「やけど」をすることです。

ただ、火や熱湯による「やけど」とは違い、皮膚が紫外線で刺激を受けた状態。

日焼けを繰り返せば

シミ・シワといった皮膚の老化が早まるだけでなく

皮膚がんの原因にもなりかねません

紫外線、特にＵＶＢを浴びると

活性酸素が作られて皮膚細胞の中のＤＮＡがダメージを受けます

少量の場合は自然に修復されるのですが

過度の日焼けをするとＤＮＡが突然変異を起こして修復不可能になり

皮膚がんが発生する恐れがあります

そのほか、白内障も紫外線と関係があるといわれています

アウトドアでの活動には健康的なイメージがありますが

しっかりと紫外線対策をしないと

逆効果になってしまいそうですね・・・

ゴルフにいそしむ中高年のオジサマ方、もう地球はあなたの子どもだった頃とは違います！

しゃらくせ～とか言わずに　しっかり対策を！

世界の紫外線対策

皮膚がん発生率が世界第１位であるオーストラリアをはじめ

各国で　「Ｓｌｉｐ．Ｓｌｏｐ，Ｓｌａｐ＆Ｗｒａｐ」というスローガンが用いられています

これは紫外線対策を呼びかけているのです

Ｓｌｉｐ・・・長袖を着ること

Ｓｌｏｐ・・・ＵＶカットローションを塗ること

Sｌａｐ・・・帽子をかぶること

Wrap・・・サングラスをかけること

オーストラリアでは、天気予報とともに紫外線予報を、毎日発表しています

その中では　Burn Time 10mimutes（日に当たるのは１０分まで）と呼びかけ

国民に紫外線に対する警告をしています。

日焼け後のケア

お肌のケア

紫外線に当たって赤くなった皮膚は「炎症」状態になり

活性酸素が作られて皮膚細胞中のDNAにダメージを与えます

活性酸素の発生をいかに抑えるかが日焼け治療のポイントです

戸外では

まず水でひやしましょう。

日焼けがひどく、肌が赤くなりヒリヒリするといった皮膚症状のほか

頭痛、発熱などの全身症状が出た場合、

まず木陰などの涼しい場所に移り、体温を下げるようにしましょう

おうちに帰ったら

活性酸素の発生を抑えるには　抗酸化剤と同じ働きをする

バージンオリーブオイルなどを患部に塗るのが効果的。

症状がひどい場合はお医者さまに相談しましょう

食事による予防

紫外線による皮膚老化の予防のためには

うなぎ・レバー・卵黄などに多く含まれるビタミンAや

果実や野菜・芋など含まれるビタミンC,

ひまわり油・小麦胚芽・玄米・大豆などに多く含まれるビタミンEや

緑黄色野菜に多く含まれるβカロチン、魚介類・海藻などが効果的です

また緑茶に含まれるカテキンも効果があります

日焼けしたときは、これらの食品を普段より多めに摂るように心がけましょう

シミ出来る前と出来ちゃったあとにホースマーククリームおススメ！

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆超イタリアン・バルサミコDEナス☆　

１．ナス５本は縦８等分に切り、しばらく水につけ　アクをぬきます

２．フライパンにオリーブオイル、みじん切りにしたにんにく１カケをいれ、

香りがでるまで、弱火にかけます。

３．２によく水を切ったナスを投入。やや強火で炒め焼き。

ナスは油を吸うので、カラカラになったらオリーブオイルを足してね。

４．ナスがちょっとふにゃっとなってきたら、塩をパラパラ振ります。

５．お皿に盛り付けて、バルサミコ酢を回しかけます。それだけ。出来上がり。

冷めても美味しい。というか冷めた方が美味しいかも。

バルサミコ酢を多めにかけて、マリネ風にしても○。

イタリアンレストランで出てくる前菜！

こんな簡単で間違いなくお店の味がします！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==========================================================

☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

せっかく買った日焼け止めクリームの出番がなく

夕べはホットカーペットつけてしまいました・・・

暑くなっても文句言うんだろうけど

５月なのにこんなに寒いと、脳が混乱状態に陥ります。

あれ・・これから冬になるんだっけ？

今は秋だっけ？

桜は咲いたっけ？

これからか・・・・・？

あれっ　今日は何曜日？

あれっ　　今　夜？

あれっ　ごはん食べたっけ？

あれっ　私、何歳？

あれっ　私誰だっけ？

ヤバイ・・・・プロポリス飲まなくっちゃ！

今シーズン超人気です

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☆シャブロンメルマガ第23号☆永井荷風の名言集

2010-05-15T07:13:19Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２３号☆　　２０１０．４．３０

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

ゴールデンウイークの真っただ中

皆様いかがお過ごしですか

ようやく悪天候もおさまり

初夏を思わせるいつもの５月がやってきました

気温の変化になんとか気を張って頑張ってきたのに

ここへきて　体調を崩している方が

まわりに結構いらっしゃいます

せっかくの連休、心も体も楽しみましょう！

プロポリスでどんな気候にも負けないカラダを・・・

↓

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＜今日は永井荷風（1889～1977年）の命日です＞

永井荷風は耽美的な作風で明治から昭和にかけて活躍した小説家です。

父親はもともと愛知県の士族で、

プリンストン大学に留学後、

文部省・内務省で官歴を重ねてから実業界に転じた名士。

また漢詩人としても名を残している著名人です。

そんな父親のもと、

荷風は東京小石川に生まれます。

一高の入試に失敗し、

東京高等商業学校付属外国語学校清語科（現・一橋大学）に入学するも

ほとんど学校に行かず

尺八、日本舞踊、落語の稽古にふけり除籍になります。

歌舞伎作者の修行をしたこともあるともこと。

落語は「三遊亭夢之助」の名で高座をつとめるほどでしたが

家族にわかってやめさせられます。

その後、将来を心配した父親にアメリカに留学させられ

シアトルで英語を習得後、フランス文学を学びながら

公使館でアルバイト、日露戦争講和後は

横浜正金銀行（現・三菱東京ＵＦＪ銀行）で働きます。

フランスへの憧れをつのらせ

父親の力を借りて

リヨン支店転勤を実現させますが

半年後の帰国し、森鴎外らの推薦で慶応大学の教授に就任。

そこで「三田文学」を創刊し初代編集長となります。

花街では女性遍歴を続けていましたが

講義と編集はきちんと行い、学生には多きな影響を与えました。

女好きの荷風でしたが

「妻帯し家族を持つのは創作の妨げ」と公言し

２度結婚し２度ともすぐに離婚しています。

そんな奔放な性格のため、親戚縁者からも疎外され

慶大を辞した後も

自ら名付けたペンキ塗りの「偏奇館」という自宅で

孤独ながら自由で充実した生活の中で

鋭い批判精神を込めた作品を書き続けました。

１９５２年には文化勲章を受章。

代表作は「あめりか物語」「ふらんす物語」「墨東綺譚」など。

荷風は77歳の時、京成八幡駅近くに家を新築し

4月30日に亡くなるまでの2年を過ごします。

彼の最後の食事は

今も八幡駅近くにある大衆食堂「大黒屋」のかつ丼。

ここで毎日のように　かつ丼と日本酒を食していたようです。

かなりの大食漢だったという荷風ですが

最期は大好きなかつ丼を食べた朝、

胃潰瘍の吐血による心臓発作だったそうです。

ここで

とても魅力的な生涯を送った荷風のたくさんある名言の中から

独断でベスト５をご紹介！！

第1位

悲哀や苦痛はつまり、楽しい青春の夢を猶楽しく強く味わわせる酒のようなものだ。

第2位

人間の最大不幸は、其(そ)の成功を意識した瞬間から始まる。

第3位

世間のつまらぬ不平や不愉快を忘れるには学問に遊ぶのが第一の方法である。

第4位

人　口あれば語る。人　情あれば文をつくる　

第5位

月の光も雨の音も、恋してこそ初めて新しい色と響(ひびき)を生ずる。

番外なるほど編

「早く結婚しては不可(いけな)い。
男の側から世に此上(このうえ)の美人は無いと云う位な人の妻と、

其れ程ではない処女(むすめ)とを比較(くら)べて見て、

何(いず)れがより強い空想を起こさせるか。
男の魔力も其れと同じ事だ」

「とにかく、その女に捨てられたという時には、

多少なりと精神上に傷害を残す位な濃艶に狂激な女が欲しいのです」

＋プロポリスで素晴らしい人生を！

＜明日から5月・紫外線にご注意を！＞

ようやく待ちに待った太陽と会える時間が増えてきましたが

そろそろ紫外線が気になる季節です

真夏ほど暑くないので、油断しがち！！

紫外線が1年で1番強いのは6月ってご存知でしたか？

でも梅雨時期で雨や曇りの日が多いため

実際は1年で1番量が多いのはナント5月なのです！！

曇りの日も注意！！

日差しが控えめな曇りの日も油断禁物

紫外線は雲を通り抜けて　晴れの日の

3割～7割降り注ぎます

外出先でも注意！！

出かける先によっても紫外線量は変わってきます

山・・・・紫外線の量は、標高が高くなるほど多くなります

１００ｍごとに１．３％するので　

標高８００ｍでは１割増し、１５００ｍでは２割増し

富士山や北アルプスでは平地の１．５倍以上の強さ！

海・・・・太陽が水に反射する分紫外線も強力に！

道路・・・コンクリートに反射して　ナント下からも！

　　　　　地面が近い小さな子供ほどたくさん浴びてしまいます

下からの攻撃に注意！

紫外線の反射率

芝生・・・１～２％

コンクリート・・・５～６％

水面・・・２０～４０％

雪・・・１００％

上から直接照りつける太陽光とともに

地面などから反射する下からの紫外線にも要注意です！！

シミ出来る前と出来ちゃったあとにホースマーククリームおススメ！

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ コッソリ田七人参のひげ入りのクミンチキン☆　

１．鶏もも肉２枚はそれぞれ８等分、タマネギ２個も８等分のくし切り。

　　にんにく１かけは粗みじんに切っておく。

２．フライパンにオリーブオイル大さじ１とにんにくとクミンシード小さじ１を　

　　入れ弱火で炒めます

３．香りが出たら、やや強火にして鶏肉とタマネギを焼き付けるように

　　炒めます。

４．鶏肉に焦げ目がついてきたら、お水を具材がちょうど

隠れるくらいひたひたに入れます

５．強火にして、沸騰したら　アクを取って、

ここで飛び入りの田七人参のひげを数本パラパラにして投入。

その後弱めの中火でコトコト。

６．鶏肉が柔らかくなって、タマネギがトロトロになった頃には

　　お水がいいスープに変身しています＾＾

田七人参のひげです

社長が先日中国より持ち帰った　田七人参のひげ。

ＣＢプロポリス・デンシチには、この田七人参の根が入っています。

そのまま噛むと、さすが漢方薬のような土のような味がします。

ほんの少しでも物凄い滋養力らしいです・・

それを独特な香りのクミンと混ぜて煮込んでしまいました

案の定　田七の味はしませんでしたが

なんだか　翌朝　いつもより元気な目覚めだったような・・・

※クミンシード　インド料理に使われるエキゾチックな香辛料です

どこのスーパーでも手に入りますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　==========================================================

☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

年に数回催している　ライブコンサート。

いつも　友人にビデオ撮影をお願いしていて

それももう申し訳ないと　自分のビデオカメラを買おうということになりました。

せっかくだからと、高画質、高音質の最新のものを購入し

撮影は出来たものの

カメラが最先端をいっちゃってるせいか

自分のパソコンでは編集もコピーも出来ないことが判明（泣）

昨今の機材はどんどん進んで、ついていくのがやっとです。

でも、聞いたところによると　最新製品を購入したのはいいけど

まわりの機材が古くて対応できないため

あれもこれも新しくしなくちゃならない羽目になり

もう大失敗・・・という人がたくさん。

私も結局　いつもの友人に後始末を頼むはめになり

「最初っから私のカメラで私が撮った方が楽だったよ」

と言われ　撃沈（泣）

皆さんもオーディオ機器の進歩発展にはご注意を（笑）

今シーズン超人気です

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☆シャブロンメルマガ第22号☆今日はチャップリンのお誕生日

2010-04-17T05:57:36Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２２号☆　　２０１０．４．１６

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

三寒四温にもほどがある、今日この頃。

東京は真冬並みの寒さで、

朝から冷たい雨が降り続いています・・・

ところどころピンクが残った桜の木を見ると

あれ・・・まだ３分咲き？

はやく満開にならないかな～

なんて、季節を錯覚してしまいます・・・

日々滅茶苦茶な気候・・・

体調管理にはくれぐれもお気をつけくださいね。

プロポリスでどんな気候にも負けないカラダを・・・

↓

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＜今日はチャップリン（1889～1977年）のお誕生日＞

今日は　バスターキートン、ハロルド・ロイドとともに

サイレント映画時代の「三台喜劇王」と呼ばれた　

チャーリー・チャップリンが生まれた日です。

チャップリンは出演作のほとんどの製作、監督、作曲もこなし

映画史に残る名作、名曲を残しました。

ロンドンに生まれたチャップリンの、幼少期は過酷なものでした。

両親はともにミュージックホールの歌手でしたが

彼が1歳の時に離婚。

5歳の時に、声の出なくなった母の代わりに舞台に立ち喝采を浴びましたが

その7年後、父はアルコール依存症で死去し、

母も極貧のあまり、精神に異常をきたし、施設に収容されてしまいます。

その後どん底生活を余儀なくされたチャップリンは

異父兄と孤児院や貧民院などを転々。

新聞売りやマーケットの売り子などを経て、

ミュージックホールでパントマイム劇を演じて、家計を支えていました。

10歳の時にはプロ・ダンス集団の一座に入り、腕を磨いていったそうです。

でも

チャップリンのパントマイムは実は母親譲り。

母親は通りを行く人々の人生をパントマイムで示し、

幼い彼に人間観察の大切さを教えたそうです。

のちのハリウッドにやってきたチャップリンは

ヨレヨレ背広、山高帽、ドタ靴、ステッキという、ダレが見も彼とわかる

特徴的なスタイルを確立しました。

サイレント時代は、いわゆるドタバタ喜劇が多かったですが

途中から風刺のきいたラブ・ストーリーが多くなりました。

当時の大プロデューサーや大スターと組み、

作りたい映画を作りたいように作るという手法で

次々と名作を生み出していきました。

トーキーに逆らってサイレントに固執したり

戦争を批判してアメリカを追われたりと

中期から後期にかけての彼の作品は、自分に意志を通すことで

映画を芸術にまで高めたのでした。

ここでチャップリンの名言をご紹介

『人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見れば喜劇である』

『私は祖国を愛しています。

でも祖国に愛せと言われたら、私は遠慮なく、祖国から出て行きます』

『人生に必要なものは、勇気と想像力、それと、ほんの少しのお金です』

『死と同じように避けられないものがある。それは生きることだ』

『人生は素晴らしい。恐れの気持ちを持たなければ・・・。

　何よりも大切なのは勇気だ。創造力だ』　

＋プロポリスで素晴らしい人生を！

＜春だから・・・気をつけて＞

春眠暁を覚えず・・・・

春になると、今まで冬の寒さで硬くなっていた私たちの体も

氷が溶けるようにのびのとしてくるような気がします。

実際、気温が上がってくると、体の各器官の働きも活発になり

それだけそのエネルギーを生み出す際に必要なビタミンＢ１などの

栄養素がより必要になってきます。

春になんとなく眠い、だるいのは、このビタミンＢ１不足というのも

あるみたいですよ。

バランスのとれた栄養に気を遣いましょう。

神経性胃炎に注意

4月は社会生活の一年のくぎり。

年の初めとはまた違った緊張感のある時期です。

ストレスも多く、ついつい無理をしたりして、

知らないうちに疲れも溜まっています。

こんな時は、ちょっとの油断で風邪をひいたり

胃腸を壊すことが多いです。

特に　極度の心配性の人、完璧主義で几帳面な潔癖症の人、

些細なことで不安に陥る不安症、また頑張りすぎる人は

ストレスを正面から受けとめてしまうため、

神経性胃炎には注意です！

・・・といっても、自分の都合で、休養を取ることも難しいですよね

日頃からの体力づくりがこんな時にものをいいます

↓

お天気も体も乱れる季節

今年は特に気温の差が毎日10度近くあります。

街の装いはすっかり春ですが、気の早い衣替えは風邪のねらいどころ。

風邪の直接の原因はウイルスですが、その引き金となるものは

体温調節障害、また気のゆるみも誘因として上げられてるそうです。

トレンドより自己管理です！！

紀元前からあった乗り物酔い

これからの時期、アウトドアのイベントが増えますね

目的の場所に行くまでに、乗り物酔いしたのでは、楽しさも半減。

乗り物酔いは、遠く紀元前のギリシャで

すでに船酔いについての文献がみられるくらい

古くから私たちを苦しめています。

乗り物酔いしやすい方は次のようなことに気をつけましょう。

・睡眠は十分とること

・食べ物は軽くとっておく。満腹、空腹はどちらもＮＧ！

・胃腸の調子を整えておく。特に便秘は×。

・乗っている時は、本を読んだり、近くの景色を眺めない。

眼球の動きで酔いやすくなるので、目を閉じるか、遠くの景色を見るようにしましょう。

これからの陽射しにご用心

日は1日1日と長くなり、陽射しも次第に強くなってきました

気温が低いからといって、曇っているからと言って、

紫外線は肌にちゃんと届いています

十分なケアと、ビタミンＣ補給に心がけましょう

プロポリスは素敵な春をお届けします

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ 血液サラサラ新タマネギのまるごトロ～リ☆　

１．新タマネギ小さめ1個は皮をむいて、芯を除き

　　上から３分の１くらいまで、包丁で放射線状に６等分切れ目を入れる

２．器に２のタマネギを置き、

切れ目の上にバターを５グラムほどのせて　ふんわりラップをして

レンジで４分半。

３．ラップをはずし、上から麺つゆかだし醤油を小さじ半分くらい、醤油も少々

　　回しかける。

４．下に溜まった、溶けたバターと醤油が混じってソースが出来ます。

　　それをスプーンでもう１度かけて出来上がり

　　トッピングに黒コショウとパセリのみじん切りをかけました＾＾

甘い甘い新タマネギ・・・本当はスープでまるごと煮たりするんでしょうけど

時間もないので、簡単にレンジでチン！

トロトロの甘じょっぱいタマネギ、クセになります！

お試しあれ！！

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

先日いきなり２０度を越えた気持ちのいい休日に

青山にファーマーズマーケットに行ってきました（ついでですが）

各地の農家の方が取れたて野菜を売りに来ていました

青森のにんにくをたくさん５００円で（使い切れるのか！）

長野の生で食べれるローヤルぜリーで育てた菜の花・・・

色々買っちゃいました

美味しかった～

私は春の野菜や山菜が大好き

春キャベツ、新タマネギ、新じゃが、

菜の花、たらの目、ふきのとう

先日、家で私しか食べないふきのとうを大量に天ぷらにして

３日食べ続けたら、気持ち悪くなっちゃいましたが

とにかく、この悪天候で野菜が高くて困ります（泣）

この時期は毎日キャベツ食べたいくらいなのに

半分の半分にされたキャベツがラップにくるまれて

２００円近くで売られていて、

悲しい限りです・・・・

年をとればとるほど田舎に住みたくなる今日この頃です

今シーズン超人気です

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☆シャブロンメルマガ第21号☆天の香具山って・・・？新古今和歌集記念日

2010-04-17T05:54:06Z

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■□□　■■□　☆シャブロンメルマガ第２１号☆　　２０１０．３．２６

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こんにちは

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東京は今週はあちこちで桜が開花・・・

春はあと少し・・・というところで

今日はまたコートなしでは歩けない花冷えの１日でした

体調崩されませんようご自愛くださいね

プロポリスで春の準備ですよ！

↓

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＜今日は新古今和歌集が完成した日＞

１２０５年の今日、新古今和歌集が完成されました

「新古今和歌集」は鎌倉時代初期、後鳥羽上皇の勅命によって

編まれた勅撰和歌集です。

「万葉集」「古今集」と並んで　三大歌風のひとつである「新古今調」を作り

和歌のみならず、後世の俳諧・謡曲に大きな影響を残しました。

巻は全部で２０巻

春歌上、春歌下、夏歌、秋歌上、秋歌下　冬歌

賀歌、哀傷歌、離別歌、羇旅歌、

恋歌（一～五）　雑歌（上中下）

神祇歌、釈教歌で

構成されています

唯美的・情調的・幻想的・絵画的・韻律的・象徴的・技巧的などの

特徴があげられます

それでは

巻第一　春歌上より一首ご紹介。

「ほのぼのと　春こそ空に来にけらし　天の香具山　霞たなびく」　

ほのかに夜が明けて、春はまず空にやってきたのだなあ。

天の香具山に、ほんのりと霞がたなびいているよ・・・という

意味らしいです

天の香具山って・・・よく聞きますが

大和国（現在の奈良県）の歌枕（地名を表す言葉）

だそうです。

実際の香具山は小高い丘くらいの高さしかないそうですが

天から降ってきたという言い伝えがあるそうです

季節の移り変わりを肌で感じる今日この頃

皆様も新古今和歌集など手にしながら

古（いにしえ）の春を感じてみてはいかがでしょう

＋プロポリスで優雅な春を満喫

＜悪酔い・二日酔い対策＞

送別会に卒業式に謝恩会・・・

あちこち恒例の春のお別れパーティーで盛り上がる季節ですね

まだまだ夜は冷えますよ。

酔っ払って　夜道で寝てしまわないように気をつけて。

さて、そうならない為に　今日はお酒の飲み方のお勉強。

「悪酔い」と「二日酔い」って何が違うの？

お酒を飲んで数時間で、血中アルコール濃度が高い時期に起こる

不快な症状が「悪酔い」

翌朝、血中アルコール濃度が低くなったにもかかわらず、

不快な症状が現れるのが「二日酔い」です。

「悪酔い」はお酒に弱い人に多いのに対して

「二日酔い」は、大量に飲む人に多いのが特徴。

つまり、個人差はあるものの、一定以上のアルコールを飲むと

うまく体(特に肝臓)で処理しきれなくなって

有害物質が体に残り、ひどい場合は翌日まで残ってしまうというわけです。

それでも飲むんだ！という人は日頃から　肝臓を鍛えよう！！

肝機能を高める栄養素に注目！！

タンパク質　　肉類、乳製品、魚介類、卵、豆類、大豆製品

ビタミンＡ　　　レバー、うなぎ、ほうれん草

ビタミンＢ１　　豚肉、玄米、胚芽米、大豆、ごま

ビタミンＢ１２　牡蠣、レバー、卵

ビタミンＣ　　　ブロッコリー、キウイ、レモン

さ～　飲むぞ～の前日はたっぷり、睡眠をとっておくこと！！

直前の悪酔い・二日酔い対策

もはや　飲み会前の常識！

空腹でかけつけ３杯はいけません！

少し前に何か食べておくのがベター

何がいいかというと

胃壁に脂肪の膜をつくってくれる　牛乳にチーズ！！

肝機能の促進をよくしてくれる　クエン酸や酢酸

梅干しや柑橘系の果物、お酢を大さじ１杯飲んでもＯＫ。

飲み会スタート！

最中に気をつけたいことは

とにかく食べながらゆっくり飲む。

お酒の種類を変えすぎると、味覚がリセットされて、また１から飲んじゃう、

だから、チャンポンは注意なのです！

そして、そして

悪酔い・二日酔いになりにくいおつまみをチョイスしましょう！

枝豆　　　　　　ビタミンＣが豊富。

酔いの原因物質アセトアデヒトの分解を促進。

豆腐　　　　　　良質なタンパク質がアルコール処理能力を高める

鶏肉　　　　　　鶏肉のタンパク質には　酔いの解消に役立つ必須アミノ酸の

　　　　　　　　　メチオニンという成分が多く含まれている。

チーズ　　　　　チーズのタンパク質はなんと、吸収率１００％！！

　　　　　　　　　良質のタンパク質が肝臓の働きを活性化！

大根　　　　　　アミラーゼとうでんぷん分解酵素が、酔いの解消に有効

あさり　　　　　　タウリンが胆汁の排泄を促し、肝機能を高める

焼き鳥に唐揚げ、冷奴に大根サラダ、ピザにあさりバターで、

間違いないしでしょう＾＾

悪酔いの赤信号点滅！！

途中でこんな症状を感じたら要注意！！

短時間で大量に飲むのは厳禁です

一気飲みも絶対ダメ！

急性アルコール中毒は生命に関わる危険な状態。

視野が狭い、手足の感覚が鈍い、動作が鈍い、無性に眠い、

こんな症状が出てきたら、すぐにお酒をやめて

ソフトドリンクや水に切り替えて、アルコールを対外に出すことに努めましょう。

さらに、

「立てない」「意識が朦朧」「言っていることが意味不明」「激しい嘔吐」

は泥酔状態。

飲み始めて１時間くらいで泥酔してしむようだと

「急性アルコール中毒」の可能性大です

「いびきをかいて寝てしまい、叩いても反応しない」

「意識がない、ゆすっても反応なし」

「呼吸が浅くて速い、或いは時々しか息をしない」

「大量の血を吐いた」

などの症状がある場合は　すぐに救急車を！！

最後に

意外と間違っちゃってる

「二日酔い」の時にしてはいけないこと

１. 迎え酒で気分爽快！

なんて、有り得ないこと。二日酔いの不快な症状をアルコールで

一時的に麻痺させるという意味では　気分がすっきりした気になるでしょう。

でも　酔いが覚めればまた同じこと。

２．頭痛に鎮痛剤？

　　二日酔いの頭痛は同時に吐き気や膨満感もあるはず。

　　胃壁がアルコールで荒れている証拠。

　　鎮痛剤でさらに胃を荒らしてしまう可能性大です。

３．お酒が残っていたら、飲酒運転！！

　　日本酒３合（ビールなら大瓶３本）でも

　　体内のアルコールが分解・処理され平常になるまでには

　　一般に８時間ほどかかると言われています。

　　さらに、その後８時間ほどは中枢神経の障害を示す眼球振とうが

　　継続するとか・・・

　　飲酒の影響は意外に長時間に及ぶということ！

　　飲んだ次の日でも「お酒が残っているな」と

感じたら、飲酒運転になってしまうことがあるので注意しましょう！

プロポリスは心地よい飲み会を応援します

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ 大人のバナナ・スウィーツ☆　

１．あまり熟してないバナナ２本を１．５センチの斜め輪切りにする

２．マヨネーズ大さじ２にブランデー小さじ１を混ぜる

３．熱したフライパンにバナナと２のブラマヨを入れ、あえながら

焼き色がつくまでソテーする。

４．ブランデー大さじ１を回しいれ、フランベする。

５．器に盛って、シナモンシュガーをかけて、出来上がり＾＾

マ、マヨネーズ！？と思うかもしれませんが、

まったくマヨネーズの味はしません。

ほのかな酸味と洋酒の香りが漂う大人のバナナ。

お砂糖が入っていないので、コンポートのように甘くありません。

アイスクリームをのせてもＧＯＯＤかも＾＾

簡単なので急なお客様にもごまかせます＾＾

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

誕生日サービス２０％オフの葉書きが今月末までだったので

先日シ○ラーというレストランに行ってきました。

食べ放題サラダバイキングにステーキまで食べて

デザートもフルーツもチョコレートフォンデューまで

しこたま食べて

もう～無理～のところに

知らなかったよ・・・・

バースデープレゼントにろうそく付きのケーキが

やってくるなんて（汗）

可愛いおねえさんが写真まで撮ってくれたので

「わ～美味しそう」と　完食（苦）

人間の限界を超えていたようで

夜中に腹痛で七転八倒の苦しみ。

ようやく治まった朝、立つといきなりぎっくり腰（痛）

ここで私も詠んでおきましょう

「食べ過ぎて　急な重みに耐えきれず　老いたる腰骨　悲鳴あげたり」（MAMI）

新古今馬鹿集より

今シーズン超人気です

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆シャブロンメルマガ第20号☆今日は半ドン記念日

2010-04-17T05:19:15Z

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京は火曜日に結構な雪が積もったりして

異常気象なのでしょうね・・・

地震や津波・・・・

不安なことがたくさんありますが

何事もなく　早く春が来てほしいものです

不安なことも、花粉症も

プロポリスがお手伝い＾＾

↓

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＜今日はサンデーホリデーと半ドンの日＞

今日は　官公庁で　土曜半休・日曜休日制が実施された日です。

１８７６年（明治９年）のことです。

それまでは、３１日を除く、下一桁１と６のつく日を休日としていたそうです。

しかし、欧米との交易等で不便があったため、

欧米と同じ仕組みに改めたとのこと。

また、その頃、皇居で毎日正午に大砲を撃っていて

土曜日はドンとともに仕事が終わることから、丸の内に勤める人たちの間で

「半ドン」と呼ばれるようになったそうです。

今では「半ドン」という言葉も死語になってしまいましたけど・・・・

働きマンの方、送別会シーズンですね

飲みすぎる前に　ちょこっと飲んでおいて

プロポリスは楽しい送別会を応援します♪

↓

＜もうすぐホワイトデー＞

３月１４日はホワイトデー

ホワイトデーは　バレンタインデーが日本で定着した頃

昭和５０年代に入ってから、お菓子業界が　

「キャンディー」やマシュマロをお返しの贈り物として

宣伝販売するようになったのが始まり。

その後全国飴菓子工業共同組合関東地区販売が

第１回の全国規模の「ホワイトデー」を催事化したのは１９８０年。

ホワイトデーは３０年の歴史なんですね・・・

ホワイトデーは今の所、日本と韓国、台湾ぐらいですが

韓国の恋の記念日は「ホワイトデー」だけでなく

毎月１４日に何かしら、ゴキゲンな記念日があるんです

ちょこっと紹介

２月１４日はバレンタインデー　女性から男性にバスケットいっぱいのチョコレート

をプレゼント、３月１４日は男性から女性にお返しの贈り物をするホワイトデー。

ここまでは日本と変わりありませんが、ここからが笑えます。

４月１４日　ブラックデー　

バレンタインデー、ホワイトデーで

贈り物を受け取れず、そのまま恋人が出来なかった者同士が黒い服を着て

集まり、黒いあんが特徴のチャジャンミョンという麺を食べるという日（；；）

韓国のドラマ等でも「今年はチャジャンミョンを食べることになりそう・・・」

のようなセリフがよく出てくるとか。

この日のブラックデーを実行している人は、自ら恋人が現在いないと

宣言しているに等しく、

黒い服を着て、黒い麺を食べながら　それをきっかけに付き合い始める例も

多いそうです。

５月１４日　ローズデー・イエローデー

ローズデーは目出度くカップルになった恋人同士が薔薇の花を贈り合う日。

イエローデーは、この日までにま～だ恋人が出来なかった男性が

黄色い服を着てカレーライスを食べる日（；；）

食べないと一生独身は免れないと言われているらしい。

６月１４日　キスデー

５月のローズデーを一緒に過ごしたカップルのためのラブラブ記念日

７月１４日　シルバーデー

恋人同士が互いに銀製品を贈る日

８月１４日　グリーンデー

カップルで涼しい山に林浴に行く日

恋人のいない人は「グリーン」という安い焼酎を飲んで、慰めあう（；；）

９月１４日　ミュージックデー＆フォトデー

ナイトクラブなど音楽がある場所で友達を集めて恋人を紹介し

公認カップルになり、お互いの写真を撮り合う日

１０月１４日　レッドデー

雰囲気のよい秋に、恋人とワインを飲みながら過ごす特別な日

１１月１４日　オレンジデー＆ムービーデー

恋人と一緒に映画を見て、さわやかなオレンジジュースを飲む日

１２月１４日　ハグデー＆マネーデー

恋人同士が抱き合って寒い冬を暖かく過ごす日

また１年間、共に過ごした彼女のために彼氏がお金を使う日

１月１４日　ダイアリーデー

１年間使う手帳を恋人にプレゼントする日

今年のホワイトデーはプロポリスで決まり

↓

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＜もうヤダ・・・花粉＞

働く花粉症マンのための快適生活をご提案

まず花粉の比較的少ない朝にきちんと起きて換気

風下の窓を開けましょう

そして掃除・・・床は水拭き、じゅうたん、カーテンは掃除機で

規則正しい朝方生活は、花粉症の方にはおススメ！

免疫力を高め、心身ともに元気になります！

晴れて気温が高め

空気が乾燥

風が強い

雨の翌日

この４つの条件が揃った日中は　もう花粉の嵐です！

特に　正午から午後3時頃と

日中上空に漂っていた花粉が落ちてくる午後6時頃は

なるべく室内で過ごしましょう。

外出する時は　マスク必須。帽子着用。

長い髪はまとめる（いっそのことボウズにしてもいいくらい）

洋服はツルツル系のポリエステルで

ウールはタブー×

ダテめがねでもしないよりはマシです

帰ったら　必ず、うがい　手洗い　目洗い　鼻洗い

メイクにも花粉たくさんついています　早めに洗顔を！

洗濯物は勿論部屋干しで。

夜帰宅したら　玄関前で　花粉を落としましょう

部屋に花粉を持ち込んではいけません！！

すぐにお風呂で花粉を流し

ついでに湯気で鼻づまりを緩和しましょう。

食事は絶対的に肉を減らして魚・野菜中心に食べること！

野菜は　粘膜を強くし、免疫力を正常に保つ働きのある

ベータカロチンやビタミンの補給に◎

キノコ類もアレルギーの緩和にGOOD！

植物由来のタンパク質、つまり豆腐や納豆などの大豆製品

お芋や穀類も細胞膜を強くします

こうした食生活のシフトチェンジは

生活習慣病にも◎　ダイエットにもいいかも・・・＾＾

また　リノール酸はアレルギーを引き起こすといわれています

「えごま油」（ごま油ではありません）

「しそ油」などの含まれるαレノイン酸がアレルギーにいいようです

生で食する油ですので、ドレッシングやそのままオカズにかけて。

そしてそして、睡眠！

睡眠不足が原因で症状が強まることもあるそうですよ。

これを機に生活パターン変えてみたらいかがでしょう

プラス　プロポリスで　快適な春を準備です！

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆これぞ花粉症レシピ！人参ごはんと納豆と油揚げのピカタ☆

人参ごはん

１．人参　中1本は千切り。

油揚げ1枚は熱湯を回しかけ、水気を絞って短冊切り

２．お米２合を洗って、炊飯器に入れて

白だし大さじ１～２（お好きに）をいれて　

そこからいつもの目盛までお水を入れます

３．その上に　１の人参と油揚げと　白ごまを好きなだけ散らして

炊きます

４．炊き上がったら、混ぜ混ぜして、器にのせて　又ごまをかけます

納豆と油揚げのピカタ

１．油揚げ３枚は２等分して、袋状に。

２．ひき割り納豆２パックは　ついているタレ、からしを入れよく混ぜる

３．２を１の油揚げに詰める。パンパンにならないようにうすく。

４．全卵１個を割って、醤油を少し垂らして、よく混ぜる

５．４の卵液に、３を１枚づつくぐらせて　大さじ１のバターを熱した

フライパンで両面こんがり焼く。残った卵も入れちゃって＾＾

６．器に盛って、大根おろしを添えて、お醤油をかけて召し上がれ！！

納豆を入れなくても　油揚げだけでも

不思議なフレンチトーストみたいでイケます＾＾

お肉抜きの食事、まずは１週間続けてみて。

結構ハマリますよ＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　=========================================================

☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

最近　「食べるラー油」にはまっています

ごはんにお豆腐をのっけて、それをかけて食べると

毎日でも飽きません

しかも　体重も減ってきました

花粉症にもいいはず・・・・

お試しあれ！！

私事ですが

日曜日にライブがあります

喉の飴たくさん買い込みました

これで準備万端＾＾

今シーズン超人気です

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆メルマガリニューアル第19号☆血液銀行開業記念日

2010-03-01T08:42:56Z

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京は昨日春一番が吹き荒れ

今日も、生温かい風が雨と一緒にヒューヒュー吹いています

春が　居座る冬と戦いながら、強気で進んできている音ですね・・・

早く、穏やかな優しい春が　来ますように。

そろそろ

花粉飛んでます

体守りましょう

プロポリスがお手伝い＾＾

↓

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＜今日は血液銀行開業記念日＞

今日は血液銀行開業記念日です。

1951年（昭和26年）の今日

日本初の血液銀行・日本ブラッドバンク(後のミドリ十字)が

大阪に設立されました。

血液銀行とは、献血などにより提供者から採取した血液を保存管理し、

輸血に必要な血液を確保、必要に応じて供給す、という機関です。

翌年には、日本赤十字社も、血液銀行を設立しました

最近は献血をする人が減っているそうですが

諸外国では切手に血液銀行の絵を描くことで、

献血者の募集を行っているそうですよ。

我が国は「血液センター」と呼んで、都道府県で一か所以上、

日々善意の献血者の献血を行っています。

＜献血のあゆみ＜＞

血液銀行が設立された当時はまだ「売血制度」がありました

しかし、売血常習者の血液は血球が少なく血しょう部分が目立つため、

「黄色い血」と呼ばれていました。

この「黄色い血」は、輸血しても効果がなく、輸血後に肝炎などの

副作用を起こしがちだったため、大きな社会問題になっていましたが

1964年には、それまでの「売血制度」と決別して、献血の推進が

閣議決定され

1974年には　民間商業血液銀行が預血制度を廃止したことにより

すべてを献血で確保する体制が確立されました

血を売っていた・・・なんて　時代を感じますね

＜びっくり！世界初の輸血！＞

正しい医学知識の基に行われた輸血として記録に残っているのは

1818年イギリス・ロンドンのブランデル医師の成功例です。

もうその段階で、違う血液型のものを輸血すると凝固してしまうということが

解っていたので、難なく成功したそうです＾＾

でも、単純に「世界で最初に輸血手術をしたのは？」というと

1677年にまで遡ります

フランスの医師ジャン・バプティスト・ドゥニが行った輸血は

血液型云々・・・のレベルではなく

なんと、患者の少年にヒツジから採った血を輸血！！

幸い、輸血がうまくいかなかったせいで、

少年は命拾いをしたとか・・・・

少年にもヒツジさんにも申し訳ないですが

こんな無謀なチャレンジを何百年も続けてきたからこそ

今の医療があり、そして未来の医療が輝くわけです

世界中の誰もが　健康で生き生きと過ごせる日が早くやってきますように(祈)

そして、プロポリスもお手伝い＾＾

　　　↓

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＜血液のおはなし＞

さて、すこし、献血に関心を持っていただけましたか？

献血の前に　皆さんの体を巡る血液について少し勉強しましょう

血管の中を流れる血液は心臓を出発して、1分以内にはすべて

心臓に帰ってきます

早い人は23秒だそうですから、かなりのスピードで血液は体の隅々まで

駆け巡っているわけです

血液は肺で酸素、消化器で栄養分をもらって運び、

帰りに老廃物や炭酸ガスを受け取って腎臓や肺に廃棄します

これが猛スピードで休むことなく繰り返されていて、ストップすれば死んでしまいます。

でも、血管にはたいていバイパスが用意されていて＾＾

ケガで切断したり、何かがつまっても　大丈夫ですが

脳や心臓の一部のようにバイパスがないところもあるので、そこがつまると

とても危険です！！

静脈と動脈の色の違い

静脈から血を採ると黒っぽい血が出てきます。

動脈の血は鮮やかな赤い色をしています

なぜ、色が違うのでしょうか？

血液の赤い色は赤血球の中に含まれるヘモグロビンの色

ヘモグロビンは酸素を体中に運ぶ役目をしています

酸素とヘモグロビンがくっつくと鮮やかな赤い色になります

帰り道の静脈で、ヘモグロビンが酸素を放してしまうので

静脈の血は黒っぽいのです。

なるほど・・・・

正しい血の止め方は？

ナイフなどで切ってしまい、出血した場合どのように処置しますか？

「冷やすといい」と思っている方、×です。

ナイフなど鋭利なもので切った場合は「暖める」が◎です。

暖めると血行がよくなり、さらに出血がひどくなると思いがちですが

実は　大丈夫な仕組みになっているのです＾＾

それは血を固める「血小板」の作用です。

血小板は酸素に触れると活動が活発になって、

お互いがくっつく性質をもっています

そこで、暖めるともっと活動が活発になります

また、血液中には暖められると固まる性質を持つタンパク質が含まれています

つまり、暖めることによって血が早く固まり、止血に至るということです。

・・・といっても、いきなり　物凄く熱いものは×ですよ。

熱すぎても、酸素が死んでしまい血小板が活動できなくなってしまいます。

切り傷プラス大火傷にならないように・・・・ご注意を。

火傷にちょっと塗ってみて・・・

シャブロンのホースマーククリーム

↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆ まぁ、食べてみて！困った時のオイルサーディン丼☆　

１．しょう油大さじ２、お酒大さじ１、みりん大さじ１、すりおろし生姜小さじ１

にんにくのみじん切り小さじ半分を　すべて混ぜてたれを作っておきます

２．フライパンに軽く油を切った、オイルサーディンをそのまま入れて、崩れないように

両面軽く焼きます。油がパチパチするので火加減注意！

３．２に１のたれを適量ジュワーっとかけて、お魚にからませながら煮詰めます

焦げやすいので、火加減またまた注意！　

４．器にご飯を盛って、レタスの千切りでご飯をおおい、

その上に３のサーディンをのせ、白ごまをパラパラ。

５．お好みでマヨネーズをかけて　召し上がれ。

私はお好み過ぎるので、マヨの模様で飾っちゃいました～

ポルトガルのオイルサーディンを買ったら、物凄く大きくて

びっくり。

何もない時でもこれさえ買ってあれば、軽くご馳走。

青いお魚で栄養的にも○

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

先日、来月のライブのための　1回目のリハーサルに行ったところ

はじめて参加のピアニストが機嫌をそこねて、いきなり

やめてしまいました。

協調性・責任感のない人大賞（大人部門）で

間違いなくグランプリをとれる人でした。

そのお陰で　本番まで　あと2週間だというのに

この数ヶ月練った企画がパーになってしまいました。

本当に「病は気から」といいますが

その　ショックからなのか、元気だったのに

翌朝から発熱嘔吐下痢で、２日間飲まず食わず・・・

お陰で２キロ痩せました＾＾

人間は心が落ちると　カラダの免疫力もド～ンと低下することを

身を持って体験しました

「悪い夢を見たんだ・・・忘れよう」と前向きになった途端

熱は下がりました・・・・

心を鍛えねば・・・・

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆メルマガリニューアル第18号☆天気記念日

2010-03-01T08:27:23Z

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こんにちは。プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京は夕べから霙まじりの冷たい雨がパラパラ・・・・

でも家でオリンピックを観てから外に出ると、

「あれ、それほど寒くないや・・・」と思うのは私だけ？

今度生まれ変わったら

絶対フィギアスケートの選手になる・・・と

心に決めて　凍える街を闊歩する私です

カサカサお肌に

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜今日は天気図記念日＞

1883年（明治16年）の今日、2月16日は

ドイツの気象学者エリヴィン・クニッピングの指導により

日本初の7色刷りの天気図が作成された日。

天気図は1日1回発行されることになり、

最初は新橋と横浜の停車場に掲示されたそうです。

ここでちょっとお天気の歴史を・・・

1875年6月　1日　東京地方気象台（現気象庁）設立

1883年2月１6日　天気図初めて作成

1884年6月　1日　　天気予報発表開始

1925年3月22日　ラジオ天気予報開始

1953年2月　1日　テレビ天気予報開始

1980年6月　1日　降水確率予報開始

1988年10月1日　週間天気予報開始

1994年8月28日　第一回気象予報士試験実施

当たり前のように観ている天気予報ですが

歴史はまだ100年くらいなんですね・・・

降水確率も週間天気予報も　中学生のころにはなかったなんて・・・

おっと…年がバレル・・・・（汗）

東京今日の降水確率６０％　明日は３０％

そして、まだまだ春は来そうにありません・・・・

体を冷やさないよう、暖かくして過ごしましょう

＋プロポリスで寒さに負けないで！！

　　　　　　　　　↓

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＜低体温に注意！！＞

皆さんは自分の平熱を知っていますか？

日本人の平均体温、1950年代は36．8～9℃あったのが

現在では、なんと36．2℃だそうです！！

しかもそれ以下のもっと低体温の人が増えているそうです。

原因は　運動不足による筋肉量の減少、ストレスの増加

そして、エアコンの普及による体温調節機能の低下。

本来病気を寄せ付けない健康体の平熱は36．5～37．1℃。

37℃…微熱なのに、フラフラ～という方いませんか？

人間の体は、外部から侵入してくるウイルスや菌などの異物と戦って

体を守るシステム＝免疫機能が働いて健康を維持しています

体温が1℃下がると、免疫力は３０％低下するそうですよ！

そして低体温は・・・

冷え性、肩こり、肥満、老化の促進、生活習慣病等

あらゆる病気の元凶になります（怖！）

さあ！！温めましょう！！

１．食事　　

☆きのこ類やネバネバ食材で免疫力アップ！

☆カラフルな野菜・フルーツでさびない体を！

☆玄米などのGABAでストレスに負けるな！

☆腹8分目！よく噛む！

☆冷たい水はタブー！！

２．睡眠

　　☆7時間睡眠が◎。二度寝は×。

　　☆空腹で寝ると眠りの質が倍増！

　　☆22時～2時まではガッツリ眠る。

　　☆寝る前に41度のお風呂にゆっくり半身浴。

３．運動

　　☆朝はしっかり日光を浴びて、暇さえあれば腹式呼吸！

　　☆歩く時も座っている時も姿勢をピンと伸ばすだけで筋肉違います！

　　☆出来る事なら、有酸素運動は毎日。無酸素運動は週3日。

食事、睡眠、運動、この３つをバランスよくきれいな三角形になるように

努めましょう。

すべて出来なくても、気にかけるだけで　違いますよ。

＋プロポリスで　病気に負けない体を！！

　　　　　　　　　↓

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆おとなのマロンチョコボール☆

（16個分）

１．市販のスポンジケーキ200グラムはせっかくですが、フォークなどで

くずして、パン粉のように細かくします

２．レーズンのラム酒漬け20粒くらいは刻んで、栗の甘露煮4個は4等分する

３．パラパラのスポンジに、レーズン、ラム酒50CC

アプリコットジャム大さじ３、ココア大さじ１を混ぜる

４．色がきれいにチョコレート色になったら、16等分して、栗を中に入れて

大きいトリュフくらいにまるめる。

５．コーティング用のチョコレートは細かく刻んで湯せん（60℃くらい）にかけて、

ゆっくり　なめらかに溶けるまで混ぜる

６．４に溶かしたチョコレートをまんべんなくかけて、そーっとオーブン用の紙の上で乾かす

７．乾いたら、そのままでも、またココアをふっても、粉砂糖をかけても　お好みで・・・

スポンジ買って来ちゃえば超簡単です！！

結構ラム酒きいてます・・・

大人の一口デザートです・・・

来年のバレンタインに…（間に合わなくてすみません・・・）

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました。

私事ですが、先日大きなイベントがあり、はしゃぎすぎた為か

翌日から発熱、1週間寝込むこととなりました

同じ頃友人はインフルエンザにかかり、7キロも痩せたとのこと。

私は、微熱で病気ぶりながら、隠れてお菓子を食べては

「食べるのも体力消耗する・・・」と言って、また寝る・・・の繰り返しで

1週間で3キロ太ってしまいました（泣）

一句

「プロポリス、インフルエンザに強いけど、痩せるチャンスは失った」

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☆メルマガリニューアル第17号☆故・井上靖を偲んで・・・

2010-02-04T08:13:01Z

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こんにちは

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京は少し暖かな日が続いておりますが

空気は乾ききっています

喜ぶウイルスに抵抗しましょう！！

カサカサホッペもクリームで保護してあげて。

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜故・井上靖さんに学ぶ・・・＞

今日、１月２９日は　小説家井上靖さんの亡くなられた日です。

平成３年の今日、８５歳と３ヶ月で生涯を閉じられました。

作品は幅広く、歴史小説や自伝的小説、現代を舞台にする作品など

多岐にわたります。

歴史小説は　「蒼き狼」「風林火山」など、各国語に翻訳されて

しばしばノーベル賞の候補にも挙がったほど。

また、幼少の頃の経験をもとに書いている作品

「しろばんば」「夏草冬濤」「北の海」は

青春三部作、自伝三部作ともいわれ

三篇を通して同じ少年が主人公です。

ところで　井上靖さんが残した名言をご存知でしょうか・・・・

「努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る」

なるほど・・・と、深く自分を振り返ってみました

ただ「前向きに生きろ」という言葉ではない気がしました

不満を言っているときほど、やりきっていない

本当は自分の努力が足りないと　どこかで　わかっている時ほど

不満が溢れるのものだ・・・と

なんとなく　見透かされた気がしました

希望を語っている時は　幸せな体験を獲得しようとしている時。

そういう時、人はまだ見ぬ幸せであろう未来に

絶対不満を言わないですよね・・・

ちょっと逆説的になってしまいましたが、

幸せになるために　努力をする

希望を実現するために　努力をするわけで

何もしないで、希望は現実にならないわけで

だから　何歳になっても　希望を語り続けましょう！！

井上靖さんの　亡くなる前の言葉も残っています

７９歳の時に食道ガンが見つかり、２年後、更に肺ガンに。

抗がん剤などで治療を受けながら病室で「孔子」を書いたそうです。

「大きな大きな不安だよ。君、こんな大きな不安には誰も追いつけっこない。

僕だって、医者だって、とても追いつくことはできないよ」

と、次女に言い、そのまま眠りについたそうです。

もっともっと長生きしていたら、

もっともっと素敵な言葉、小説を残したことでしょう。

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＜食道ガン・・・＞

井上靖さんが患っておられた　食道ガン

ちょっと調べてみました

食道とは、咽頭から頸部食道、胸の中の胸部食道、

みぞおちから胃までの腹部食道に大別されます。

この食道に発生するのが食道ガンです。

原因はまだはっきりとは解明されていませんが

男性に多く、

特に、ウイスキーや焼酎の原酒など濃いお酒を飲む人、

また最近の研究で、本来お酒の弱い人がお酒をよく飲むようになったことで

なりやすいといわれているようです

喫煙も食道ガンの危険因子ですよ

初期の段階では症状が出づらく、嚥下障害や疼痛などの症状が

あった場合には進行していることも少なくありません。

検診などで早期に発見することが大事です

症状　

早期の場合は無症状または、嚥下時の違和感ぐらいです。

症状は進むと、嚥下困難や嚥下時痛が起こってきます。

これに伴い食事量が減少し、栄養障害から体重減少。

時には食事に関係なく胸痛が起こったり、

ひどい時には吐血や下血、喀血したりすることもあります。

早期の場合は、内視鏡検査で発見されます。

検診は大事です。

普段から病気に負けないカラダづくりを意識しましょう

＋プロポリスで健康で希望ある毎日を！！

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

　☆野菜たっぷり牡蠣入りコーンクリームシチュー☆

１．牡蠣１２個は流水でよく洗って、ペーパータオルで水気を切って

全体に薄力粉をまぶす。

２．鶏もも肉２枚は、一口大よりちょっと大きめに切って、塩・コショーで

下味をつけて、これも薄力粉をまぶしておく。

３．ブロッコリーは小房に分けて、かるく塩茹でしておく。

４．ベーコン２枚は５ミリ幅に、タマネギは１/4は粗みじん、

かぶ１個は８等分のくし型切り

白菜３枚は芯を１センチ幅、葉はざく切りにする。

５．鍋にオリーブオイルを熱して、ニンニクのみじん切り小さじ１、

４のベーコン、タマネギを入れ、塩をパラパラ入れて炒める。

６．香りがたったら、２の鶏肉を加え、１分くらい炒め　

２の白菜、カブも加えて炒め合わせる

７．６にチキンスープ２カップ（水２カップにコンソメキューブ２個いれました）

を入れ、フタをして５分くらい煮ます

８．フライパンにオリーブオイルを熱し、１の牡蠣を両面焼く。

バター大さじ１、オイスターソース小さじ半分をからめて取り出す。

９．７の鍋のアクを取って、牛乳１カップ、クリームコーンの缶詰１缶（大きいサイズ）

を入れて、ひと煮立ちしたら、８の牡蠣、３のブロッコリーを加えて

さっと煮手出来上がり！！

10. 味噌大さじ２、砂糖大さじ１/2、黒コショウ少々、オリーブオイル大さじ１を

　　　混ぜて、味噌ダレを作る。

　　　味に飽きたら、味噌ダレを混ぜたり、鶏肉につけて召し上がれ！！

私はコーンのクリームの缶詰が大好き。

そのまま冷たい牛乳にいれて食べたりします。

ミルクとお味噌の相性も抜群！！

お味噌汁に牛乳入れても実は美味しいんですよ！！

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

何かと忙しい毎日ですが

不満を言わず、希望を持って日々精進して参りたいと

思います。

メルマガを担当していなければ　知らなかった

天国の井上靖さんからのメッセージを胸に刻んで

頑張ります。

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆メルマガリニューアル第16号☆1月9日は風邪の日

2010-01-13T07:26:05Z

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新年明けましておめでとうございます

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

とうとう２０１０年。

２１世紀の始まりで感動したのが１０年前だなんて

本当に人生はあっという間です。

限りある人生、

悩みがたくさんあっても

なかなかうまくいかなくても

健康が一番！！

まずは体の中の悩みから解決しましょう。

健康な体が

気持ちも未来も健康にしてくれますよ。

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜明日１月９日は風邪の日＞

明日１月９日は、風邪の日。

１７９５年（寛政７年）、近代相撲の祖といわれた

横綱・谷風梶之介が流感であっけなく死んでしまったことから

この日を風邪の日としたそうです。

このことから「インフルエンザ」のことを谷風というようになったそうです。

ちなみに、谷風梶之介さんは生前

「自分は土俵の上では倒されない。俺を倒せるのは風邪くらいかな」

と豪語していたという伝説があるそうです・・・

さてここでちょっと

「谷風梶之介さん」について・・・

谷風梶の助さんは　１７５０年仙台で生まれた大相撲の力士。

第４代横綱です。

大相撲史上屈指の強豪で

力量・人格の面でも後の横綱の模範とされた

立派なおすもうさんだったそうです。

江戸本場所、京都本場所、大阪本場所まで含めた

連勝記録９８連勝は最多連勝記録であり

なんと未だに破られていないそうです！！

体格は身長１８９センチ、体重１６９キロのアンコ型巨人で

足袋の中にお米が一升五合入ったとか・・・（驚！）

怪力で数々の逸話が残されているだけではなく

負けず嫌いで物言いを多くつけたという谷風さん。

興行では、病気の母親を抱える相手にわざと負けて

懸賞を与えるという八百長のような相撲をやったが

江戸っ子の喝采を浴びた～という話も・・・・。

強くて、粋な、人情味のあるかっこいいお相撲さんだったですね。

その巨人「谷風」をも倒した「たにかぜ」！！

すなわち　「インフルエンザ」

その頃から　どんどん型を替え、進化し

今に至る　滅亡することのない「インフルエンザ」

現代の新型インフルエンザ・・・

ここへきて少し、減少傾向にあるようですが

もう一度

「インフルエンザについて」おさらいしておきましょう

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＜新型インフルエンザのおさらい＞

そもそも新型って？

今期流行している、いわゆる新型インフルエンザとは

２００９年３月にメキシコを基点に流行をきたしたインフルエンザ。

原因のウイルスは、北米の養豚場でみられた豚由来のＡ型インフルエンザが変異し

人から人へ感染するようになったものと考えられています。

当初は季節性インフルエンザと比較して

重い重症化と死亡率をきたしたため

警戒が発信されましたが

その後の動向より適切な管理を行えば

季節性インフルエンザと

概ね同等に扱って差し支えないものと判断されています。

新型ウイルスは小腸を好む・・・？

１～７日の潜伏期の後、３８度以上の高熱や咳、喉の痛み、

頭痛や筋肉痛などの全身症状が出現。

ここまでは季節性インフルエンザとあまり変わりませんが

嘔吐、下痢などの消化器症状の頻度は高いことが

新型の特徴です。

新型のウイルスは小腸などの消化器を好んで

感染するという統計がでているようで

咳による飛沫感染、嘔吐物や排便にも要注意です！！

ワクチンの効き目？

ワクチン接種１～２週間後に抗体が上昇し始め

１か月後までにピークに達し、

３～４か月後には徐々に低下傾向を示します。

従って、ワクチン効果が期待できるのは

接種後２週～５か月程度だそうです。

ワクチンを打ったからと、一生安心しているわけには

いきません。

日頃から

ウイルスに負けない強い体を作りましょう！！

＋プロポリスで風邪に負けない身体づくりを！！

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

　☆簡単りんごケーキ☆

＜直径２１センチのパイ皿１個分＞

☆材料

　　りんご…１個

　　薄力粉・・・１００ｇ

　　プレーンヨーグルト・・・２００ｇ

　　全卵…２個

　　サラダオイル・・・９０ｇ

　　砂糖・・・８０g

　　ベーキングパウダー・・・小さじ１

　　シナモン…少々

　　ラム酒漬けレーズン・・・４０g

　　粉砂糖・・・少々

１．オーブンは１６０度に温めておく。

パイ皿の内側にサラダオイルをまんべんなく塗り

小麦粉をふりかけて、底にクッキングシートを敷く。

２．ボールにヨーグルト、サラダオイル、砂糖、卵を入れ

　　なめらかになるまで泡立て器で混ぜる

３．薄力粉とベーキングパウダーとシナモンを一緒に合わせて

ふるって、２に加えよ～く混ぜる

４．りんごとレーズンを３に加えます

りんごは８等分して、イチョウ切り、

変色しないように切ったら、すぐに塩水でさっと洗っておきましょう。

５．パイ皿に４の生地を流しいれ、オーブンで４５～６０分

ほんのり焼き色がついたら出来上がり。

飾りに粉砂糖を振って・・・。

ずっと昔どこかのペンションで「簡単なのよ～」と

教えていただいたレシピです。

バターを使わずサラダオイルで軽い口当たり。

ヨーグルトの酸味も効いておいしいです

しかも混ぜるだけで超簡単！！

お餅も余ってるけど

りんごも余ってないですか～

是非お試しあれ！！

医者いらずのりんごと

プロポリスで

健康な新年のスタートを！！

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました。

私事ですが

今年２２年２月２日にまたひとつ年をとります（泣）

そして今年免許の更新です。

５年前には２２年なんて未来やってくるのかと

思っていたら

やってきました・・・あっという間に。

今年も後悔の数を減らすべく

頑張ります。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

今シーズン超人気です

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では　次回をお楽しみに＾＾

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☆メルマガリニューアル第14号☆身体を温めよう

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こんにちは。プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京、今日は風が冷たいですが、とてもいいお天気。

雪色の富士山がくっきり見えました。

乾燥が気になる季節です。

火事と肌荒れにはご注意を。

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜一つ目小僧にご用心！！＞

今日１２月８日は　「御事納め」の日。

「御事納め」とは、その年の農事や雑事を締めくくる日です。

また元旦をはさんで、２月８日を「御事始め」といいます。

２月と１２月の８日を節目として、物忌みをするという習慣

ご存知でしたか？

この間に日頃の自分の心身を清め、元旦には祖霊を迎え

そしてまた２月８日につつしみの生活を始めます。

またこの日を「事八日」「八日節供」とも言いますが

この日は様々な妖怪が姿を現す日ともされています。

そのため、人々は外出を避け、軒下に魔よけのお呪いをしたりして

過ごしたそうです。

有名なのが一つ目小僧！！

一つ目小僧は目の沢山あるものが大嫌いなので

魔よけは目のたくさんある竹の籠だそうです。

京都では、今日は「針供養の日」

これは仕事を休んで正月に向けて物忌みをすると共に

「針の目＝目がひとつ」で針を使わず休めることが

一つ目小僧を鎮めるのに関係しているようです。

江戸時代には今日、里芋、こんにゃく、にんじん、小豆などを入れた

「御事汁」を飲む風習があったそうです。

この時期、からだがあったまりそうですね・・・・。

現代では、まさしく今日以降がとても忙しくて

家でひっそり身を清めているわけにも

いきません。

夜は夜で、どんちゃん騒ぎ、

もしかしたら隣で酔っ払ってる人

目ひとつしかないかもしれませんよ・・・

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＜からだを温めよう！！＞

人間の身体は温めると　臓器機能が良くなり

自然治癒力が発揮されて、たいていの病気は治りやすくなるんですって。

火傷や虫垂炎などは例外ですが、

風邪は勿論、ガンでさえも温めることは効果大なんです。

元々　男性は筋肉質で温かい陽性、

女性は　脂肪や水分が多く冷えやすい陰性の場合が

多かったそうですが

バランスの問題だそうです。

陰性に偏っている人は「陽性食品」を

陽性に偏っている人は「陰性食品」を摂り

健康のバランスを保つことがポイント。

でも　現代の日本人は男女問わず

ほとんどが「陰性人間」らしいです。

とりあえず　みんなであったまりましょう。

身体を温める食事に心がける

温かいご飯と味噌汁が一番です！！

生野菜、果物、ジュース、甘いもの、牛乳、ヨーグルトは

陰性食品で身体を冷やします。

少量にとどめて　以下のことを覚えておきましょう。

１．南の食べ物は×　北の食べ物は○

これは理屈ではなく宇宙の原則

２．硬いものは○　柔らかいものほど×

　　水分、油分が多いものは体を冷やします

３.　赤・黒・黄・橙のものが○

暖色の食べ物は体を温め、冷色（青・白・緑）は体を冷やす

４．酢より塩が○

　　えぐい・辛い・すっぱい・甘いものより、渋い、苦い、塩辛いものを

５．ビール、ウイスキーより　日本酒熱燗、ワインは赤で。

　　でもたしなむ程度ですよ。

冷やす食べもの

　白パン、小麦、大麦、白米、

わらび、ぜんまい、たけのこ、なめこ

なす、トマト、唐辛子、春菊、ほうれん草

こんにゃく、大根、ピーマン、かぶ、白菜、小松菜

いんげん・うずら豆、みょうが

鍋もおでんも出来ないよ・・・（泣）

バナナ、レモン、みかん、柿、なし

すいか、メロン、パイナップル、グレープフルーツ

マンゴー、パパイヤ、キーウイ、

果物ジュース、缶詰の果物

ハム、ベーコン、ソーセージ

かまぼこ、ちくわ、まぐろ

　白砂糖、こしょう、みりん、カレー粉、わさび、化学調味料

コーラ、ワイン、コーヒー、ウイスキー、緑茶、甘いココア

チョコレート、ようかん、あめ、キャラメル、あんぱん、カステラ、アイスクリーム

ところてん、もずく

・・って　好きなものばっかりだ・・・

一体何を食べて生きていけばいいんだ・・・

身体を温める食べ物

そば、ひえ、あわ、ごま

ふき、山芋、かぼちゃ、ごぼう、にんじん、にら、しそ、

れんこん、しょうが、漬け物、

梅、栗、りんご、さくらんぼ、プルーン、ぶどう、

チーズ

塩干し魚、赤身、白身の魚、淡水魚、鯉、塩辛

数の子、するめ、いか、たこ

自然塩、ごま油、味噌、醤油、ゆで小豆、きな粉、黒砂糖

番茶、ほうじ茶、日本酒、赤ワイン

塩昆布、わかめ、のり、ひじき

なんだか昔の人が食べていたものばかり・・・・

きっとその頃に食生活を

戻すのが身体に一番いいということなんでしょうね・・

ただし塩分の摂りすぎは注意だと思います！

以上を頭のすみにおきつつ

白米は五穀米と一緒に炊いたり、調理に工夫しながら

ストレスのかからない程度に

健康のために、今日から　少し気をつけてみましょうか・・・

＋プロポリスで元気な冬を迎えましょう　　

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

☆たくさん野菜のあったか蒸し鍋・バーニャカウダもどきソース☆

１．ブロッコリー、大根、にんじん、かぶ、サツマイモ、しめじ、ねぎは

適当な大きさにカット。

２．鶏胸肉１枚も削ぎ切りの一口大にカットして、軽く塩・コショーをふっておく

３．蒸し鍋の鍋の方に水１．２リットルを入れ、沸かしておきます。

４．すのこに、お野菜と鶏肉を並べます。

５．蓋をして、サツマイモに竹串が刺さるくらいまで、１５分くらい蒸します。

６．ソースは、マヨネーズとアンチョビペースト、にんにくのすりおろし少々、

黒コショー少々を牛乳でのばしました。

７．蒸しあがったお野菜を、６のソースや　岩塩、ハーブソルトなどで

お召し上がり下さ～い＾＾

８．シメは、鍋に残った野菜エキスのスープにコンソメキューブ１個いれて

冷ごはんを投入、かぶの葉っぱと食べきれなかった野菜を入れてひと煮
　　立ち。

卵を回しいれたら、胃に優しいスープリゾットの出来上がり～

　たくさん詰めても大丈夫　　　　　　　蒸しあがり～

　いただきま～す　　　　　　　　　　　　リゾットいける！！

今はやりの、豚ばら・白菜・もやしの蒸し鍋は美味しいのですが

鍋に残った、せっかく出しきった豚の脂１００%のスープに

ラーメンなんか投入して、最後の一滴まで飲み干したりして

もとの木阿弥に何度も後悔して

これを作ってみましたが

せっかくヘルシーなのに、結局マヨネーズを使ってしまい

美味しいけど又後悔（泣）

お野菜は他にじゃがいも、かぼちゃ、ごぼう、れんこん、なす等なんでも。

胸肉はちょっとヘルシー過ぎて悲しかったので

ソーセージなどおススメです＾＾

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾

野菜中心の食事と、お菓子抜きで５日で２キロ痩せたのに

土曜の夜の焼き肉忘年会マッコリ飲み放題と

日曜のイタリアンランチ、しっかりデザート付きで

２．５キロ太ってしまいました・・・・（泣）

喋りすぎで喉が痛いです（笑）

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メリークリスマス！！

プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

皆様、素敵なイブを過ごされましたか？

日本ではなぜか昨日が一番盛り上がりますよね。

本当は今日がクリスマス。

でも、あと１週間で新年・・・・

まだ何も終わってない・・・

気が焦ってきます・・・

・・・・・

せめて　風邪などひかぬよう

忙しい年末を乗り越えましょう。

乾燥しています。

肌荒れにはご注意。

使い捨てカイロの低温ヤケドにも・・・

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜クリスマスのおはなし＞

クリスマスはキリストの誕生日・・・・ではないそうです➴

クリスマスの語源は、ラテン語でChrist（キリスト）＋mas（礼拝）。

でも、キリストの誕生日は記録として残されていないとか・・・

この日がお祝いされるようになったのは

当時太陽神を崇拝していたローマで１２月２５日に

行われていた行事が、のちにキリストの聖誕祭と結びついたからと

言われています。

クリスマスアイテム

玄関に飾る柊のリース

柊はキリストが十字架に架けられた時に

被せられた冠に使われた葉。

西洋では魔よけの力があるとされ、

悪いものがこないようにと玄関のドアに飾ります。

モミの木・・・モミの木は聖書には出てきませ～ん➴

クリスマス・ツリーにモミの木を使うようになったのはドイツがはじまり。

凍てつく空気に覆われたドイツの冬の森の中

モミの木だけが緑を絶やさず生き生きとしています。

その十字架のように広がった枝の形から

「聖なる緑の木」と言われるようになり

冬になっても葉を落とさないことから

「永遠の命の象徴」とされ、クリスマスにはなくてはならないツリーとなりました。

クリスマス・カラーの素敵な組み合わせ

★緑は永遠の命

★赤はキリストの血

☆白は純粋さ

改めて、そんな風にクリスマスデコレーションを眺めてみることにします・・・・

サンタクロースのおはなし

真白なおひげに真っ赤な服、

太っちょでいつも幸せそうな笑顔のサンタさん。

サンタクロースのモデルとなったのは

キリスト今日の教父といわれる人物、聖ニコラスさん。

聖ニコラスのオランダ語読み「シンタクロース」が名前の由来です。

ニュージーランドのサンタはサーフボードに乗って

ブラジルのサンタはトラックに乗ってやってくるんですって・・・

アイスランドには13人もサンタがいて、

ドイツのサンタは双子で

ひとりはいい子にプレゼント、

もう一人は悪い子にお仕置きするそうです（怖！）

本場北欧には、国際サンタクロース協会が存在し

なんと、実は世界中に協会公認のサンタクロースがいるそうです。

サンタクロースになるための条件！！

１．結婚していること

２．子供がいること

３．体重が120キロ以上あること

体重はわかるけど、１と２はなんでかな・・・・

不法侵入になっても妻帯者なら怪しまれない？

試験の内容は

１．他のサンタクロースと仲良くできるか

２．クッキーの早食いと牛乳の一気飲み

３．プレゼントを上手にラッピングできるか

うん、協調性はどこの世界でも大事だ・・・

３もわかる

２はなんだ？

24日夜～25日朝まで、悠々と食事していられないぞ

ということかな・・・

基準満たしている方！！

来年はサンタクロースに挑戦してみてはいかがですか・・・

相当、過密スケジュールになると思いますので

それまでに元気な体作っておきましょう・・・

風邪などひいている場合じゃないですよ～

プロポリスでサンタ目指そう！！＾＾

　　　　　　　　　↓

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＜お正月疲れにならないために・・・＞

今年も残すところあと1週間・・・

忘年会にクリスマス、お正月と暴飲暴食になりがち。

特に来年の仕事はじめは　4日からが多いですよね

新年早々ブルー・マンディ症候群にかかる確率多しです。

爽やかな新年最初のマンディを迎えられるよう

今から気をつけましょう。

食べ過ぎさんは風邪に注意

食べては寝て、寝ては食べてを繰り返していると

体がだるく、重たく　疲労感を感じるようになります

胃腸も疲れる上、体内時計も乱れてきます

血液がドロドロになっていくと本来ある免疫力や回復力も低下し

そこに、風邪やインフルエンザのウイルスが、つけいってきます！

つまり、食べ過ぎると風邪をひきやすくなるということ！！

食べ過ぎ飲みすぎで

なんかダルイなと思ったら、要注意ですよ！！

寝正月は疲労感増大！！

新年でなくても、

月曜日は、本当に血圧が上がったり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが

高くなると言われているそうです！！

たとえ肉体的には元気でも

知性・感情・気力が不調であることが多い月曜日。

体内時計が乱れていればいるほど

初出勤には相当なストレスがかかります。

生活のリズムを意識して！！

リハビリしましょう！

本当は徐々に仕事に戻りたいところですが

短いお正月休み

すっきり　初出勤を迎えられるよう　2日夜あたりからリハビリしましょう！

☆胃腸の休息　

脂っこいものや乳製品、アルコール、カフェインはやめて　

　梅干しや消化を助ける大根、胃腸薬にもなるキャベツなど

　野菜を中心に、胃を休めましょう。

☆汗ばむくらい歩いてみよう　　

但し、普段運動をしない人の激しい運動はＮＧ！

　 1時間くらいいかけて　歩いて初詣などに行くのはおススメ。

　　太陽の光は夜の眠りを深くしたり、体内時計を整えてくれます。

　　是非、お出かけは明るいうちに。寝付きもよくなります！！

☆温泉や岩盤浴ですっきり　　

温泉や岩盤浴は、血行を促進したまま疲労物質を排出する効果が。

精神的にもリラックス～＾＾

時間がなければ、おうちで入浴剤をいれてお湯にゆっくり浸かってね。

☆出勤イメージトレーニングを！

　　今日でお休みが終わっちゃう・・・という日に

　　仕事をしている自分を想像し、「楽しい」「うまくいってる」など

　　前向きなことを考えましょう。

　　行くのが楽しみになる何かを予定するのもいいですね。

　　「ランチはあそこにしよう」とか

　　「新しいネクタイしていこう」とか

　　どんな些細なことでも、気持ち次第！！

さぁ！！

ここまで用意周到にしておけば、

心おきなく　冬休みエンジョイできそうですよ！！

＋プロポリスで元気な新年をお迎えください

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＜♪ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～♪＞

　☆クリスマスの簡単アンティパスト４品☆

☆クリスマスのトルティーヤ☆

　１．じゃがいも２個は皮をむいて、２ミリくらいの薄切り。

　水にはさらさないで！

　２．赤いパプリカ半個と　緑のピーマン１個は　１ｃｍ角くらいに切ります。

　　　にんにく１カケは粗みじんで。

　３．小さめのフライパンに　オリーブオイル１００ｃｃを入れ、熱し

　　　塩大さじ１/2を入れてから、１のじゃがいもを揚げます。

　４．じゃがいもに火が通ったら、２も入れる。

　５．卵を４個割って、ボールで混ぜて、油を切ったじゃがいも達を投入。

　　　味を見て足らないようなら塩を足して。

　６．フライパンに残ったオリーブオイルを半分くらいに減らして、

　　具の入った卵汁を戻します。

　７．かたまってきたら、フライパンより大きめのお皿をフライパンの上にかぶせて

　　いっきにひっくり返す。そしてそーっと戻して反対側も焼きます。

　☆アンチョビポテト☆

　　皮をむいたじゃがいも大３個を茹でて、４等分。

　　　アンチョビフィレ５尾を刻んだもの

オリーブオイル大さじ１　マヨネーズ大さじ２を混ぜて

じゃがいもにあえるだけ。

☆カッテージチーズとたらこのディップ☆

カッテージチーズと　たらこと　マヨネーズと　レモン汁を

混ぜただけ。クラッカー野菜スティックにつけて。

☆クリームチーズの生ハム巻き　オリーブオイルがけ☆

そのまま・・・そういうこと。

トルティーヤはスペインに住む友達に習った本場仕込み。

本当は　じゃがいもと　塩と　いいオリーブオイルだけ。

今日はクリスマスバージョンです＾＾

でも本当はもっと分厚くしたかった・・・・

オリーブオイルは体にもいいので

質のよいエクストラ・バージンを惜しみなく使いましょう＾＾

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☆編集後記☆

1年間メルマガをお読み下さり

ありがとうございました。

心より御礼申し上げます。

来年も皆様のためになる情報、健康コラムなど

ますます楽しいメルマガを

お伝えしてまいりたいと存じます

どうぞよろしくお願いいたします。

1月2月3月を　行って、逃げて、去って

というそうです。

ボヤボヤしてると

あっという間に再来年になりそうです。

来年は先延ばし症候群を治します＾＾

どうぞ皆様よいお年をお迎えくださいませ

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☆メルマガリニューアル第13号☆脳卒中って！？

2009-11-30T04:58:51Z

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こんにちは。プロポリスのシャブロン、メルマガ担当のＭＡＭＩです。

東京、今日はポカポカ小春日和でした

「小春日和」とは「春」とついていますが

秋の終わりや冬の初めに訪れる春のような穏やかな空模様

のことをいいます。

因みに沖縄は今の時期でも25,6度。

沖縄では「小夏日和」と言うらしいですよ。

乾燥が気になる季節です

お肌のお手入れもそろそろ冬仕度＾＾

シャブロン・ホースマーククリームおススメ

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＜今日は徳川吉宗のお誕生日！！＞

今日、１１月２７日は　あの暴れん坊将軍でお馴染みの

江戸幕府第８代将軍　徳川吉宗さんのお誕生日です。

数字に明るいいたずらっ子だった吉宗くんは

ある文献では身長155.5センチ。

ある文献では

狩に行ってジャンプして獲物を捕まえるほどの

大男に成長したと記されています。

どちらが真実なんでしょう・・・・

でも剛勇なキャラクターだったことは間違いないようです。

彼は儒学や和歌よりも

もっぱら法律や算術、天文や地理などに興味を示し　

特に和歌などは最も無骨と評されるほど・・・・

でも、才を生かし、後に　幕府改革で破綻しかけていた財政の復興などを

したことから

中興の祖と呼ばれ江戸時代を代表する名君の一人となりました。

当時の武士たちの生活は派手で、

玄米食だった平民に比べると、白米ばかり食べていた武士たちは

脚気（かっけ）にかかるものも続出。

そこで　吉宗は　先頭に立って倹約を推し進めました。

着物は木綿。食事は２回、「一汁三菜」。

質素倹約と武芸の奨励によって武士達の精神を引き締めたとののこと。

特に料理には高価な「初物」ではなく

風味も栄養価も高いことから、必ず「旬」のものを使ったそうです。

・・・じゅうぶん贅沢な気もしますが・・・・

と思ったら案の定

吉宗さんの死因は　脳　卒　中！！

ばりばり生活習慣病じゃないですか！！

この時代の将軍様、結構生活習慣病で亡くなっておられます。

江戸時代にワープしてプロポリスを差し上げたい！！

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＜脳　卒　中！！って？＞

ということで

現代でも　がん、心疾患についで、日本人の三大死因になっている

「脳卒中」について調べてみました～

まず　脳卒中というのは病名ではなく

脳の血管が詰まる脳梗塞や

脳の血管や脳動脈のこぶが破れて出血する脳出血やくも膜下出血

などの病気の総称だということ、

ご存知でしたか？

脳卒中はある日突然発症し、またとても再発しやすい病気。

年齢が高くなるほど血管の痛みが進むので、

高齢者、また女性より男性の方が発症率が高いそうです。

脳卒中の症状

顔面や脚の麻痺、感覚の障害、筋力低下、舌の麻痺による失語状態

相手の話が理解できない、うまく言葉が話せない。

激しい頭痛、吐き気

視力障害、めまい

平衡感覚を失う（転倒する場合も）等

症状は、脳のどの部分で血管に問題が生じたかによっても

症状は異なるようです。

発症直後に脳の機能が大きく損なわれる場合もあれば

いったん症状がおさまり、その後数日かけて徐々に機能が損なわれていく場合も

あるそうなので、少しでも異変を感じたらすぐに病院へ！！

対応が遅れると一命に関わるだけでなく

言語障害や下半身麻痺など、深刻な後遺症が残る可能性もあるので

直ちに診察を受けてください！！

脳卒中の予防＝生活習慣病の予防

脳卒中の最大の危険因子は高血圧！！

次いで、動脈硬化・糖尿病、不整脈、高脂血症などが危険因子として

指摘されています。

喫煙や過度の飲酒、運動不足、ストレスなどにかかわる

いわゆる生活習慣病を引き起こすような

生活を避けることが、脳卒中の予防につながります。

脳卒中　具体的な予防ポイント！！

☆ 現在、高血圧や不整脈の方は、まずその治療に努めること

☆ 検診でメタボと診断された方は、食事や生活リズム等しっかり見直すこと

☆ 禁煙と節酒を！！

☆ 夏の脱水症状は血液ドロドロになるので注意。

☆ 寒いと血圧が上がるので、冬の風呂場などにも注意

世界にひとつしかない自分の脳と体

ますは関心を持って、しっかり守ってあげましょう！

＋プロポリスで元気人間に！！

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＜ＭＡＭＩのこれ絶対美味しい～＞

☆おなかいっぱいタコライススペシャル☆

（大食い2人前）　

１．にんにく１片はみじん切り、レタス３～４枚は太めの千切り、トマト１個はざく切り。

２．フライパンにサラダ油を熱し、にんにくを焦げないように炒めます。

３．香りが出たら、合いびき肉250グラムくらいをよく炒めて塩・こしょうします。

４．肉から大量に油が出たら、キッチンペーパーで拭き取りましょう。

５．ウスターソース大さじ１強　ケチャップ大さじ２　醤油小さじ１、酒小さじ１、

カレー粉小さじ半分、あればチリパウダーかタバスコ少々を入れて

汁気がなくなるまで炒める。

６．熱々のご飯をお皿に盛って　６の挽肉を乗せて、

７．レタス、トマト、細切りチーズ、タコスチップス（砕いてのせても○）

市販のサルサソースを好きなだけトッピング。

８．お好みでマヨネーズや目玉焼きをのせて、カロリーアップ！！（笑）

材料さえあれば20分くらいで簡単に出来ますよ！！

美味しいから食べすぎ注意～＾＾

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☆編集後記☆

今日も最後までお読み頂きありがとうございました＾＾

そろそろ忘年会シーズン突入ですね。

胃腸、肝臓大切にしてくださいね。

という私も、忘年会の下見やら前夜祭やら練習やら

暴飲暴食で

空腹なのにお腹いっぱい（？）

オムライスみたいなお腹がヤバイです・・・

しばらくはプロポリスで生きてみます・・・（笑）

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